Uyoga na Zuccini katika Sauce ya Nyanya ya Creamy

by John Myers Tarehe 12 Agosti 2021, 3:44 jioni

5 kutoka 8 kura

Jumla ya Muda 3

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 114 kcal

Yaliyomo show

Viungo

250 g Uyoga kahawia
250 g Zucchini ya kijani
1 unaweza Nyanya iliyokatwa
200 g Cream cream 10% mafuta
1 kikundi Kitunguu safi
1 kikundi Vitunguu pori safi
Chumvi na pilipili
Mchuzi wa mboga
Mafuta
200 g Tambi

Maelekezo

Safi na robo ya uyoga kwa brashi, safisha na robo ya zucchini. Osha na kukata vitunguu vya mboga, safisha vitunguu vya mwitu na ukate vipande vidogo. Weka maccheroni kwenye sufuria na maji ya moto yenye chumvi na upike hadi al dente. Kaanga uyoga na zukini kwenye sufuria na mafuta kidogo, ongeza vitunguu na vitunguu vya mwitu, ongeza nyanya, cream na mchuzi, msimu na chumvi na pilipili. Futa macaroni na utumie na mchuzi wa uyoga-zucini-nyanya.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 114kcalWanga: 16.4gProtini: 5.2gMafuta: 3g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.