Yaliyomo
show
Viungo
- 100 g Uyoga wa Oyster
- 1 Lime
- 1 Pilipili safi
- 0,5 Kitunguu nyekundu
- 2 Nyanya za Cherry
- 1 disc Tangawizi
- 1 kijiko Majani ya Coriander
- 3 Bana Sukari ya sukari
- 1 bana Chumvi
- ..
- 2 Kidogo Saladi iliyochanganywa
- Nafaka iliyokatwakatwa
Maelekezo
- Safisha uyoga na ukate vipande vya ukubwa wa bite. Kata vitunguu ndani ya pete nyembamba. Kata pilipili na tangawizi. Kata nyanya katika vipande. Punguza chokaa.
- Weka viungo vyote na coriander, sukari na chumvi kwenye bakuli (sio bakuli la chuma) na uache kuandamana kwenye jokofu kwa masaa 6.
- Futa hisa na utumie kwenye saladi iliyochanganywa na nafaka iliyooka.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 120kcalWanga: 13.6gProtini: 4.7gMafuta: 4.8g