Maelekezo
- Changanya viungo na uoka unga kwenye sufuria. Chambua na ukate apples. Wakati unga umeoka nusu, weka pete za tufaha juu, wacha zioka kidogo na ugeuke upande mwingine.
- Kutumikia pancakes na sukari kidogo na mdalasini. Pia kitamu sana kwa kifungua kinywa na muesli katika batter!
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 157kcalWanga: 29.8gProtini: 5.8gMafuta: 1.4g