in Mapishi Unayopendelea

Pasta na Saladi ya Tuna

updated

5 kutoka 4 kura
Jumla ya Muda 15 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 6 watu
Kalori 432 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 4 Mayai
  • 400 g Pasta kwa mfano Fusilli
  • Chumvi
  • 400 g Brokoli
  • 2 makopo Tuna katika mafuta
  • 200 g mayonnaise
  • 200 g Maziwa yote - mtindi
  • 2 Karafuu za vitunguu
  • Pilipili
  • lemon juisi
  • Sugar
  • 1 ndogo Sufuria ya basil
  • 150 g Nyanya za Cherry
  • 50 g Mizeituni nyeusi

Maelekezo
 

  • Chemsha mayai kwa bidii kwa dakika 10, zima, peel na ukate sehemu ya nane.
  • Kuandaa pasta katika kuchemsha maji ya chumvi kulingana na maelekezo kwenye pakiti.
  • Safi na safisha broccoli na ukate kwenye florets ndogo.
  • Chemsha katika maji ya kuchemsha yenye chumvi kwa dakika 5, ukimbie na ukimbie.
  • Futa tuna.
  • Changanya mayonnaise na mtindi pamoja.
  • Chambua vitunguu na ubonyeze kwa mayonesi kupitia vyombo vya habari.
  • Msimu ili kuonja na chumvi, pilipili, maji ya limao na sukari.
  • Chambua tuna ndogo na uingie kwenye mchuzi.
  • Osha basil, kata majani kwenye vipande, isipokuwa kwa wachache kwa ajili ya kupamba, na uongeze kwenye mchuzi.
  • Osha nyanya za cherry na ukate kwa nusu.
  • Weka pasta, broccoli, mayai, mizeituni na nyanya kwenye bakuli, panda mchuzi, msimu ili kuonja tena na kupamba na basil.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 432kcalWanga: 2.3gProtini: 1.3gMafuta: 47.2g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Supu ya Cream ya Uyoga

Pizza na Rocket na Buffalo Morzarella