Pasta na Tuna Spicy na Mchuzi wa Nyanya

5 kutoka 8 kura
Jumla ya Muda 20 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 147 kcal

Viungo
 

  • 1 pakiti Pasta
  • 1 Kitunguu
  • 1 risasi Mafuta
  • 2 makopo Tuna iliyokatwa kwenye mafuta
  • 1 unaweza Nyanya zilizokatwa
  • 1 bana Pilipili kutoka kwa grinder
  • 1 bana Chumvi
  • 1 risasi Cream
  • Pilipili mbaazi kama inahitajika
  • Parmesan iliyokatwa safi

Maelekezo
 

  • Chemsha pasta katika maji mengi yenye chumvi hadi al dente.
  • Wakati huo huo, onya vitunguu na ukate kwenye cubes nzuri. Joto la mafuta ya mizeituni kwenye sufuria kubwa ya kukaanga na kaanga vitunguu ndani yake juu ya moto wa kati hadi uwazi. Ongeza tuna na kaanga kila kitu kwa muda mfupi. Koroga nyanya, kuongeza dash ya cream, msimu na chumvi na pilipili, kuleta kwa chemsha kwa muda mfupi. Koroga vipande vya pilipili kulingana na moto unaotaka. Pindisha kidogo kidogo ya Parmesan, weka iliyobaki ili kuinyunyiza.
  • Drain the nudes and mix with the sauce. If you are not too hungry, let everything stand a little … Sprinkle the rest of the Pamesan over the pasta and off you go!

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 147kcalWanga: 5.8gProtini: 1.3gMafuta: 13.4g

Posted

in

by

maoni

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya