in Mapishi

Pilipili iliyojaa Mboga kwenye Sauce ya Nyanya

5 kutoka 7 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 4 watu
Kalori 25 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 4 Nyekundu Peppers
  • 500 g Uyoga
  • 1 Kitunguu
  • 1 zucchini
  • 1 kg nyanya
  • 0,5 L Mchuzi wa mboga
  • Chumvi
  • Pilipili
  • Poda ya paprika ya moto
  • Pili ya Chili
  • oregano
  • Thyme
  • Basil
  • Siagi
  • 1 tbsp Unga

Maelekezo
 

  • Kata kifuniko kutoka kwa pilipili, ondoa msingi na upike katika oveni iliyowashwa tayari kwa dakika 15.
  • Chambua na ukate vitunguu na kaanga katika siagi hadi uwazi, kata zukini na kaanga na vitunguu, kata uyoga na ongeza nyanya mbili, zilizokatwa vizuri, msimu na chumvi, pilipili, paprika na poda ya pilipili, ongeza mimea na kila kitu. tena 2 Steam kwa dakika 3.
  • Sasa jaza mboga za mvuke ndani ya pilipili na kuweka kando.
  • Kata nyanya, weka siagi kwenye siagi, nyunyiza na unga na ongeza mchuzi wa mboga, msimu na chumvi, pilipili na basil na upike kwa upole kwa dakika 10, kisha tumia blender ya mkono kutengeneza mchuzi, pilipili. supu, chemsha tena na utumie na mkate wa joto wa ciabatta.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 25kcalWanga: 2.3gProtini: 2gMafuta: 0.8g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Mambo ya Rangi katika Mchuzi wa Jibini

Keki ya Cherry Crumble kwa Tray Kuhusu vipande 20.