Radishi ni Afya: Vitamini na Virutubisho hivi viko ndani yake

Radishi ni afya na husaidia mwili kudumisha mazingira mazuri katika njia ya utumbo. Sababu ya hii ni ukali ambao hufukuza bakteria mbaya. Hapa unaweza kujua ni nini kingine kilicho kwenye mboga ndogo.

Radishi ni afya na spicy

Radishi ndogo zina kila kitu. Sio tu kwamba viungo vyao vina faida za kiafya, lakini pia vimejaa vitamini na virutubishi.

• Uoga huu hufanya radish kuwa dawa ya asili ambayo hufukuza bakteria wabaya na kuvu. Sababu ya ukali ni mafuta ya haradali yaliyomo.
• Hii si tu kuweka njia ya utumbo safi lakini pia kuhakikisha pumzi safi na bure.
• Radishi pia ina vitamini nyingi muhimu. Hizi ni pamoja na vitamini C, vitamini K, na vitamini B, kama vile vitamini B9, ambayo pia inajulikana kama asidi ya folic.
• Pia ina madini mengi na kufuatilia vipengele, ikiwa ni pamoja na kalsiamu, potasiamu, chuma, magnesiamu, na shaba.
• Kwa njia hii, radishes husaidia kulinda mwili kutoka kwa radicals bure, kuimarisha mfumo wa kinga, kukuza uundaji wa seli na upyaji wa seli, kufafanua rangi ya uso, kuzuia kuvimba na kuwa na afya.
• Unaweza pia kula yao safi, majani ya kijani ya radish. Mbali na vitamini na madini, kama mboga zote za kijani kibichi, pia zina klorofili nyingi, ambayo ni muhimu kwa malezi ya damu.

Vidokezo vya kununua radish

Unaweza kukuza radish mwenyewe au ununue kwenye duka. Kulingana na jinsi mizizi ndogo iliweza kukua, ina virutubishi vingi au vichache.

• Radishi ina nguvu kamili ya dunia, hewa, na jua inapokuzwa nje chini ya hali ya asili. Unapaswa kuzingatia hali ya ukuaji wa kibaolojia na asili ili kuzuia uchafuzi.
• Hizi zinaweza kuumiza mwili zaidi kuliko sifa nzuri za radish zinaweza kufaidika.
• Hata figili hupandwa kwenye kitanda kilichoinuliwa cha chafu, au sanduku la maua sio dhabiti kama zile zinazokua kwa asili. Walakini, ni vyema zaidi kuliko mboga ambazo hazijatibiwa, kwa vile kilimo ni cha kikaboni.
• Ukali, vitamini, na maudhui ya madini hupunguzwa au kuongezeka kulingana na hali ya kukua.