Mchele: Mchele wa Uyoga

by John Myers Tarehe 29 Agosti 2021, 1:59 jioni

5 kutoka 3 kura

Jumla ya Muda 10

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 269 kcal

Yaliyomo show

Viungo

5 Spruce inakera - lakini unaweza pia kutumia uyoga mwingine wa misitu
1 Kitunguu safi
20 g Siagi
1 tbsp Mchuzi wa mboga wa Kiitaliano *
1 bana Pilipili nyeusi kutoka kwenye kinu
1 bana Chumvi
3 tbsp Cream mafuta 30%
3 tbsp Mchele uliopikwa

Maelekezo

Chambua vitunguu na uikate kwenye cubes ndogo. Pasha siagi kwenye sufuria.
Safi uyoga na uikate vipande vipande. Kaanga pamoja na vitunguu katika siagi.
Msimu na hisa ya mboga, pilipili na chumvi na uimimishe cream.
Mwishowe, ongeza mchele uliochemshwa na uwashe moto kwenye mchuzi wa uyoga.
Weka kwenye sahani iliyotangulia na kupamba na parsley kidogo.
* Unganisha kwa mchanganyiko wa viungo: Mchanganyiko wa viungo vya Italia

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 269kcalWanga: 14.5gProtini: 2.5gMafuta: 22.6g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.