in Mapishi

Nyama ya Salmoni na Viazi vya Kukaanga

5 kutoka 5 kura
Jumla ya Muda 50 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 70 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 500 g Viazi hasa nta
  • 1 Kitunguu
  • 2 Salmoni steak
  • Pilipili kutoka kwa grinder
  • Chumvi ya bahari kutoka kwa kinu
  • Poda ya paprika tamu
  • Poda ya paprika ya pink ya moto
  • Sugar
  • Mafuta
  • Siagi iliyofafanuliwa

Maelekezo
 

  • Osha, peel na kukata viazi katika cubes hata. Chambua na ukate vitunguu. Weka kwenye sufuria (ikiwezekana sufuria ya chuma) na joto la siagi iliyofafanuliwa. Ongeza cubes za viazi na vitunguu. Msimu na chumvi, pilipili na paprika na Bana ya sukari. Sasa wacha iwe moto kwa subira, koroga au swirl na uendelee kukaanga. Viazi huchukua kama dakika 25-30.
  • Suuza tu steaks, kavu na msimu na chumvi na pilipili. Pasha mafuta ya mizeituni kwenye sufuria na kuongeza karafuu 2 za vitunguu zilizokatwa katikati. Epuka steaks za lax kwa dakika 2-3 kila upande. Acha Danack apumzike tena kwenye karatasi ya alumini kwa kama dakika 5.
  • Panga viazi vya kukaanga kwenye sahani na kuweka steak ya lax juu ya kila mmoja. Saladi ya tango pia inaweza kutumika nayo.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 70kcalWanga: 15gProtini: 1.9g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Nyama: Shingo ya Kuku iliyopigwa

Mapishi ya Nyama ya Kuchemshwa