in

Slim With The Blood Group Diet

Kundi la damu sio kundi sawa la damu. Kwa kusema kweli, kuna vikundi vinne vya damu ambavyo, kulingana na daktari wa asili wa Amerika Dk. Peter J. D'Adamo kwa nyakati tofauti katika historia ya maendeleo ya mwanadamu: kundi la damu 0, wakati wanadamu bado walikuwa wawindaji na wakusanyaji, kundi la damu A. walipokuwa wametulia na kuwa wakulima, na baadaye tu makundi ya damu B na AB.

dr Kwa miaka mingi, Peter J. D'Adamo amechunguza uhusiano kati ya kundi la damu, mtindo wa maisha, na chakula na kutengeneza aina ya lishe kulingana na vikundi vya damu. Aina hii ya lishe ni mojawapo ya kinachojulikana kama "vikundi vya lishe mbadala" kama vile mchanganyiko wa chakula unaojulikana au lishe ya Ayurveda.

Lishe ya kundi la damu ni mlo mchanganyiko tofauti ambao una baadhi ya mambo yanayofanana na kuchanganya chakula na vyakula vizima. Jambo kuu ni juu ya ubora wa chakula na umuhimu wake kwa afya. Milo huwekwa pamoja kwa njia sawa na kuchanganya chakula. Saladi na mboga za kutosha zinapendekezwa na samaki au nyama, ambayo kwa upande wake ni muhimu kwa kusawazisha usawa wa asidi-msingi.

Kwa lishe ya kikundi cha damu, hakuna cha kufanya au kutofanya wazi, mapendekezo tu. Kulingana na kundi la damu, vyakula vinavyoweza kumeng’enywa zaidi na visivyoweza kumeng’enywa vinapendekezwa. Je! unataka kujaribu kanuni kwenye mwili wako mwenyewe? Katika nyumba za sanaa, utapata vidokezo vya kupoteza uzito na maelezo ya jumla ya vyakula vya neutral na vyema kwa makundi ya damu 0 na AB. Mapishi kutoka kwa mwongozo wa "Lishe Nyembamba na kundi la damu" na Erica Bänziger na Brigitte Speck kwenye kurasa zifuatazo zinaonyesha jinsi lishe ya kundi la damu inavyoweza kuonja.

Picha ya avatar

Imeandikwa na Emma Miller

Mimi ni mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa na ninamiliki mazoezi ya kibinafsi ya lishe, ambapo mimi hutoa ushauri wa lishe wa moja kwa moja kwa wagonjwa. Nina utaalam wa kuzuia/kudhibiti magonjwa sugu, lishe ya mboga mboga/mboga, lishe kabla ya kuzaa/baada ya kuzaa, mafunzo ya afya bora, matibabu ya lishe na kudhibiti uzito.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Pamoja na Lishe Sahihi Dhidi ya Maumivu ya Kichwa

Hatari Kutoka kwa Botulism: Usafi Ndio Kuwa-Yote na Mwisho-Yote Wakati wa Kuhifadhi