Kuchochea Kimetaboliki na Tiba za Nyumbani: Hivi ndivyo Jinsi

Unaweza pia kutumia tiba za nyumbani ili kuchochea kimetaboliki yako. Mbali na maji, hii inajumuisha vyakula vingi vinavyopatikana karibu na kaya zote.

Kuchochea kimetaboliki: Tiba hizi za nyumbani hufanya kazi

Kwa kimetaboliki inayofanya kazi vizuri, unaweza kudumisha uzito uliopo au kupunguza uzito ikiwa una uzito uliopitiliza. Ni muhimu usifikirie tu tiba za nyumbani kama vidokezo pekee. Badala yake, mchanganyiko wa mazoezi na lishe bora na yenye usawa ni muhimu.

• lemons sio tu kuwa na maudhui ya juu ya vitamini C, ambayo huimarisha mfumo wako wa kinga wakati wa kumeza. Matunda ya manjano pia hufanya kimetaboliki yako kufanya kazi vizuri. Uchomaji mafuta unazidi kupamba moto unapojiimarisha kwa limau safi au maji ndimu .
• Maji ni muhimu kwa michakato yote ya utendaji katika kiumbe . Hivi ndivyo mwili unavyoundwa kwa sehemu kubwa. Ni muhimu zaidi kwako kunywa maji mengi kila siku ili kuchochea kimetaboliki yako. Sio tu kwamba hii inafanya iwe rahisi kwako kupunguza uzito, pia huondoa taka nyingi na sumu kutoka kwa mwili wako kadri unavyokunywa maji mengi.
• Chai ya kijani kwa upole hutia nguvu mwili wako. Imejaa antioxidants. Kunywa kikombe kimoja au viwili kwa siku kwa ufanisi huongeza kimetaboliki yako.
• Kama wewe kama mdalasini , unaweza kuitumia kuonja chakula na vinywaji. Viungo vina athari nzuri juu ya viwango vya sukari ya damu na kuharakisha kuchoma mafuta.
• blueberries kuwa na mali ya antioxidant. Kwa hivyo huchangia katika utendakazi mzuri wa kimetaboliki kwa sababu hukulinda dhidi ya radicals bure.
• Tangawizi inaweza kutumika kwa viungo, kuliwa mbichi au iliyotengenezwa kama chai. Jumuisha katika mlo wako mara nyingi iwezekanavyo. Inapata kimetaboliki yako kwenda.
• Unaweza kunyata mlozi kati ya milo. Huna tu kunyakua vitafunio vya afya, kwa sababu mlozi huweka kimetaboliki yako kukimbia. Zina vitamini E nyingi. Zina vyenye antioxidants nyingi. Kichache kwa siku kinatosha.

Kimetaboliki inayofanya kazi vizuri: Unahitaji kujua hilo

Kimetaboliki inapaswa kufanya kazi vizuri na ipasavyo ili kila wakati uwe na nishati ambayo mwili wako unahitaji kwa sasa. Wakati wa michakato ya kimetaboliki, vipengele vya chakula kilichovunjwa hutolewa na kutumika.

• Hata hivyo, ulaji wa chakula pekee haitoshi kuchochea kimetaboliki au kuendelea.
• Ni muhimu pia kutafakari juu ya mtindo wako wa maisha. Vyakula vya anasa ni vya muda na si vya starehe za kila siku. Kwa hivyo, acha kuvuta sigara, jishughulishe tu na glasi ya pombe mara kwa mara na jaribu kuzuia vyakula vya sukari iwezekanavyo.
• Sio kila mtu hubadilisha metaboli kwa njia ile ile. Katika suala hili, hupaswi kujipima dhidi ya wembamba wa watu wengine. Kila mtu ana maumbile tofauti na kwa hiyo kimetaboliki ya mtu binafsi.
• Umri na magonjwa yoyote yaliyopo ya msingi pia yana jukumu muhimu katika kimetaboliki inayofanya kazi. Kwa hivyo ivae kwa utulivu ikiwa unaugua ugonjwa wa kimetaboliki au ikiwa homoni huharibika wakati wa kukoma hedhi.
• Kwa kuwa kimetaboliki inadhibitiwa na vimeng'enya na homoni, si mara zote inawezekana kuiweka sawa na magonjwa fulani kama vile kisukari mellitus au katika eneo la tezi. Hapa ni muhimu zaidi kufuata maagizo ya daktari na kuona tiba za nyumbani kama chaguo la ziada.