Jessica Vargas
Kulingana na watafiti katika Kituo cha Utafiti wa Saratani cha Ujerumani, kuchukua vitamini D kunaweza kuokoa maelfu ya watu kutokana na kufa kwa saratani kila mwaka na kuwapa zaidi ya miaka 300,000 ya maisha. Wakati huo huo, gharama za huduma za afya bila shaka zingepunguzwa sana.
Kila mtu zaidi ya 50 anapaswa kuchukua vitamini D
Ushawishi wa ulaji wa vitamini D kwa magonjwa anuwai umetafitiwa kwa miaka mingi. Lengo ni hasa juu ya magonjwa ya muda mrefu ya uchochezi, kisukari, magonjwa ya kupumua, na kansa.
Uchambuzi wa meta tatu za hivi majuzi (uliotathmini majaribio ya kliniki ya ubora wa juu katika miaka michache iliyopita) ulihitimisha kuwa uongezaji wa vitamini D ulipunguza vifo vya saratani kwa asilimia 13. Watafiti katika Kituo cha Utafiti wa Saratani cha Ujerumani walitumia matokeo haya kwa Ujerumani na kukokotoa kwamba watu 30,000 wachache wangekufa kwa saratani nchini Ujerumani na kwamba watu wanaweza kupewa miaka 300,000 ya maisha ikiwa Wajerumani wote wenye umri wa miaka 50 na kushinda vitamini D kama nyongeza ya lishe. Utafiti huo ulichapishwa katika Oncology ya Molekuli mnamo Februari 4, 2021.
Okoa zaidi ya euro milioni 250 ukitumia vitamini D!
"Kwa bahati nzuri, kiwango cha vifo vya saratani kimepungua katika nchi nyingi ulimwenguni katika mwongo mmoja uliopita," asema Hermann Brenner, mtaalamu wa magonjwa katika Kituo cha Utafiti wa Saratani cha Ujerumani. "Walakini, kwa kuwa dawa dhidi ya saratani haswa husababisha gharama kubwa, haya ni mafanikio ya gharama kubwa. Vitamini D, kwa upande mwingine, ni nafuu kwa kulinganisha.
Upungufu wa vitamini D umeenea sana, haswa kwa wazee na haswa kwa wagonjwa wa saratani. Brenner na wenzake pia walihesabu gharama ambazo zingetokea ikiwa watu wote wa Ujerumani 50-plus wangechukua vitamini D (IU 1,000 ya vitamini D kwa siku kwa euro 25 kwa mwaka) na kulinganisha matokeo na jumla ambayo haitalipwa tena. msingi wa matibabu muhimu ya saratani ingeokoa. Wanasayansi hao walikadiria euro 40,000 kwa wastani wa matibabu ya saratani katika mwaka wa mwisho wa maisha ya mgonjwa. Akiba kutoka kwa vitamini D ilifikia euro milioni 254 kwa mwaka.
Finland: Vifo vya saratani vimepungua kwa asilimia 20
Brenner pia ana maoni kwamba upimaji wa kawaida wa kiwango cha vitamini D unaweza kutolewa kwa kuwa hakuna haja ya kuogopa overdose na 1000 IU ya vitamini D. Kwa hivyo gharama za udhibiti unaolingana hazikuzingatiwa katika utafiti wake. - sio kwa sababu udhibiti kama huo wa hapo awali haukufanywa katika tafiti nyingi za vitamini D.
"Kwa kuwa vitamini D inaweza kuwa na athari chanya juu ya vifo vya saratani (bila kutaja uokoaji wa gharama), tunapaswa kutafuta njia za kurekebisha upungufu wa vitamini D ulioenea kwa idadi ya wazee wa Ujerumani' anasema Brenner. "Katika nchi nyingi, chakula kimeimarishwa kwa vitamini D kwa miaka - kwa mfano nchini Finland, ambapo vifo vya saratani ni asilimia 20 chini kuliko Ujerumani. Pia kuna faida nyingine za kiafya za vitamini, kwa mfano B. pia inaweza kupunguza vifo kutokana na magonjwa ya mapafu. Virutubisho vya vitamini D pia ni salama sana hivi kwamba tunajulikana kuwapa watoto wachanga kwa afya bora ya mifupa (rickets prophylaxis)."
Jaza vitamini D kwenye jua wakati wa kiangazi
Ikiwa basi utazingatia kuwa unaweza kuongeza kiwango chako cha vitamini D bila malipo katika msimu wa joto, yaani, ikiwa tu - kulingana na Kituo cha Utafiti wa Saratani cha Ujerumani - kwenda jua mara tatu kwa wiki kwa dakika 12 kila wakati na kulipa. zingatia kwamba uso, mikono na angalau sehemu za mikono na miguu hazijafunikwa na hazijawekewa jua.
Usiogope saratani ya ngozi!
Usiogope saratani ya ngozi. Ingawa kwa kweli una hatari kubwa ya saratani ya ngozi ikiwa unatumia muda mwingi (!) kwenye jua, inajulikana pia kuwa wanaoabudu jua wana nafasi nzuri ya kushinda saratani ya ngozi yao. Kwa kweli, inaaminika kuwa watu wengi hufa mapema kutokana na saratani (yoyote) kutokana na viwango vya kutosha vya vitamini D kuliko wale wanaokufa kutokana na melanoma kutokana na kuchomwa na jua. "Kwa kila kifo cha saratani kutokana na saratani ya ngozi nyeusi, kuna watu 30 ambao wanaweza kuokolewa kutokana na kifo cha saratani (shukrani kwa kuchomwa na jua au vitamini D)," lilisoma Pharmazeutische Zeitung mnamo 2008.
Watetezi wa watumiaji kawaida hushauri dhidi ya vitamini D
Ushauri kutoka kwa Kituo cha Utafiti wa Saratani cha Ujerumani unavutia zaidi kutokana na ukweli kwamba wale wanaoitwa watetezi wa walaji, kama vile vituo vya walaji au Jumuiya ya Ujerumani ya Lishe DGE, kwa ujumla wanashauri dhidi ya kuchukua virutubisho vya vitamini D. Ni kwa kiwango cha chini tu unapaswa kuchukua kiwango cha juu cha 800 IU cha vitamini D, kwani dozi za juu zinaweza kuwa hatari. Tulishughulikia taarifa za kuudhi za DGE kuhusu vitamini D wakati wa janga hili kwenye kiungo kilichotangulia, huku ukisoma hapa jinsi vitamini D ni muhimu kwa ulinzi dhidi ya Covid-19 (na bila shaka magonjwa mengine ya kupumua).
