in

Pilipili Zilizojazwa na Nyama ya Kusaga na Feta

5 kutoka 2 kura
Jumla ya Muda 1 saa 20 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 116 kcal

Viungo
 

  • 2 Peppers
  • 300 g Nyama ya kusaga nusu na nusu
  • 2 Vitunguu
  • 2 Karafuu za vitunguu
  • 1 Yai
  • 2 tbsp Breadcrumbs
  • Pilipili kutoka kwa grinder
  • Chumvi ya bahari kutoka kwa kinu
  • 100 g Feta
  • 250 ml Maji
  • 1 tsp Mchuzi wa punjepunje
  • Bandika la nyanya
  • Cream
  • Mafuta

Maelekezo
 

  • Osha pilipili, kata kifuniko, ondoa msingi na uondoe ngozi nyeupe ndani na kisu. Kisha suuza tena kwa muda mfupi. Kwa mchanganyiko wa kusaga, kwanza kata vitunguu na vitunguu na uweke kwenye bakuli. Changanya na nyama iliyokatwa, piga yai juu yake na kuongeza mikate ya mkate. Msimu na chumvi na pilipili na uchanganya vizuri. Sasa kata takribani feta na uiongeze. Jaza pilipili na mchanganyiko na uweke kifuniko tena.
  • Kwa kifupi kaanga pilipili kwenye sufuria na mafuta kidogo na kumwaga juu ya maji. Ongeza mchuzi uliokatwa na chemsha juu ya moto wa kati kwa dakika 45. Kisha ondoa pilipili. Kwa mchuzi, ongeza tu nyanya kidogo ya nyanya na sukari, koroga na uiruhusu kwa muda mfupi. Mimina karibu 50 ml ya cream juu. Tayari kutumikia. Hii inakwenda vizuri na mchele au ebly.

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 116kcalWanga: 9.4gProtini: 5.2gMafuta: 6.3g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Nyama ya Ng'ombe katika Mchuzi wa Mvinyo Mwekundu na Viazi vya Rosemary

Macaroons ya Chokoleti ya Espresso