in Mapishi, Mapishi ya Mchuzi

Mchuzi wa Pilipili Mtamu

updated

5 kutoka 2 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 4 watu
Kalori 122 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

Mchuzi wa msingi:

  • 2 tbsp Chilli flakes
  • 1 tsp Cayenne, iliyokatwa vizuri
  • 1 tsp Cumin ya chini
  • 1 tsp Mdalasini wa ardhini
  • 1 tsp Asali
  • 250 ml Juisi ya nyanya
  • 1 tsp Apple Cider Vinegar
  • 1 Nyanya zilizokatwa, vipande vipande
  • 1 tbsp Wanga wa viazi

Viongezeo, vinavyoweza kubadilishwa kulingana na ladha:

  • 2 Nyanya, kata vipande vipande
  • 1 tbsp Jamu ya Cherry
  • 1 tsp Mimea ya Provence au mimea ya saladi
  • 1 tsp Juisi ya chokaa
  • 1 tbsp Poda ya curry
  • 1 tsp Poda ya kakao iliyotiwa mafuta kidogo
  • 2 tsp Vipande vya mboga [kwa mfano.: cubes za zucchini, cubes za karoti, beetroot]
  • 1 Apple, iliyokatwa
  • 2 tbsp Kioevu cha kupikia [mchele, viazi, maji ya mboga, kioevu cha kukaanga]

Maelekezo
 

  • Kata mboga mboga na, ikiwa ni lazima, mimea na matunda, pima kila kitu vizuri na polepole ulete kwa chemsha kwenye sufuria na utumie moto na kaanga za Ufaransa, nyama ya kukaanga, soseji, mkate wa nyama na michuzi mingine.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 122kcalWanga: 19.4gProtini: 3.2gMafuta: 3.3g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Shingo ya Nguruwe Choma, Karoti & Maharage ya Kijani & Tambi

Minofu ya Samaki Iliyojaa