in Mapishi

Swiss Chard pamoja na Blubb

5 kutoka 2 kura
Jumla ya Muda 15 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 4 watu
Kalori 54 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 650 g Chard iliyogandishwa
  • 2 tbsp Unga laini
  • 2 tbsp Mafuta au siagi
  • Chumvi
  • Pilipili nyeusi kutoka kwenye kinu
  • Nutmeg
  • Mchuzi wa mboga
  • 3 tbsp Krimu iliyoganda

Maelekezo
 

  • Nilipata TK Mangold kutoka kwa dada yangu ambaye mume wangu kwa bahati mbaya hampendi ????? Anakula mchicha, anakula saladi????
  • Defrost chard ilikuwa tayari blanched na laini puree katika processor chakula au kwa blender.
  • Katika sufuria ya kukata, basi siagi au mafuta yapate moto, kuongeza unga na kufanya mwanga wa kuchomwa moto, ongeza mchuzi kidogo wa mboga baridi. Ongeza chard ya Uswisi na chemsha kwa dakika chache. Ikiwa unataka, unaweza kuchanganya tena na blender ya mkono.
  • Hatimaye msimu na chumvi, pilipili na nutmeg ili kuonja vijiko 2-3 vya cream ya sour na uiruhusu kuchemsha kwa muda mfupi ikiwa unataka, unaweza pia kuongeza kijiko. Ongeza siagi.
  • Pia kulikuwa na pancakes za viazi na mayai ya kuchemsha.
  • Ilikuwa nzuri na alikula grin ......
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 54kcalWanga: 0.8gProtini: 2.2gMafuta: 4.4g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Nougat Cream Tart na Pear iliyotiwa viungo

Muffins ya Raspberry ya Chokoleti