in Mapishi

Spaghetti ya Teichmann pamoja na Mchuzi wa Tuna

5 kutoka 4 kura
Jumla ya Muda 20 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 2 watu
Kalori 293 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

  • 300 g Spaghetti
  • 100 g Mbaazi ya kijani waliohifadhiwa
  • 1 Unaweza Jodari
  • 2 Vitunguu vyekundu
  • 2 makopo Nyanya za chunky
  • 2 makopo Siagi
  • 2 makopo Kinga ya ziada ya bikira ya mafuta
  • 2 makopo Oregano kavu
  • 2 makopo Chumvi
  • 2 makopo Pilipili ya rangi kutoka kwenye kinu
  • 2 makopo Parmesan iliyokatwa

Maelekezo
 

  • Chemsha tambi katika maji mengi ya kuchemsha yenye chumvi hadi iwe thabiti. Chambua na ukate vitunguu. Futa tuna.
  • Pasha siagi na mafuta ya mizeituni kwenye sufuria. Kaanga vitunguu vilivyochaguliwa ndani yake. Ongeza tuna na acha iive kidogo. Ongeza mbaazi na nyanya nyembamba. Chemsha kila kitu juu ya moto mdogo hadi mbaazi ziwe thabiti kwa kuumwa. Msimu na chumvi kidogo, pilipili na oregano na msimu kwa ladha.
  • Futa na ukimbie tambi na utumie na mchuzi. Nyunyiza na jibini iliyokunwa mpya ya Parmesan.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 293kcalWanga: 55.6gProtini: 11.8gMafuta: 2.2g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Flambéed Plaice

Schnitzel Caprese