Tofauti na Faida za Tufaha Nyekundu, Kijani na Manjano

Kwa wale walio na shida ya ini na kibofu cha nduru, tufaha hazitakiwi. Mara nyingi apples nyekundu, kijani, au njano huchaguliwa kulingana na mapendekezo ya ladha. Kulingana na wataalamu, rangi ya peel pia inaonyesha mali fulani ya manufaa ya matunda.

Kwa mfano, peel ya apples nyekundu ni hasa vitamini C, pamoja na antioxidants ambayo neutralize dutu kansa. Aidha, anthocyanins zinazohusika na rangi nyekundu huhifadhi afya ya mishipa. Wao hufunga itikadi kali za bure ambazo huundwa kama matokeo ya mkazo wa oksidi na kusababisha kuzeeka kwa seli mapema.

Maapulo ya kijani yanachukuliwa kuwa hypoallergenic, wanasema wataalam. Aidha, klorofili ndani yao huimarisha mfumo wa kinga, huzuia ukuaji wa bakteria, huondoa kuvimba, inaboresha digestion, na huondoa sumu kutoka kwa mwili. Wakati huo huo, maoni kwamba matunda ya kijani yana chuma zaidi sio sahihi.

Maapulo ya manjano yanafaa zaidi kwa wale ambao wana shida ya ini na kibofu cha nduru. Pia wana athari ya manufaa kwenye kinga, kazi ya uzalishaji, moyo, na ini. Hii ni kutokana na carotene iliyomo katika tunda hili.