Elizabeth Bailey
Methali ya Kichina inasema: “Huhitaji daktari mkuu ili kutibu ugonjwa fulani – lakini unahitaji bwana wa kweli ili kuwa na afya njema!” Dawa ya jadi ya Kichina (TCM) imekuwa maarufu sana katika nchi hii. Inafanyaje kazi?
Yin na Yang: msingi wa TCM
Alama inayojulikana ya Kichina yin na yang inasimamia uhusiano kati ya kupumzika na harakati, mchana na usiku, moto na baridi. Hizi ni nguvu za kinyume. Sharti la afya njema na ustawi ni kwamba yin na yang ziko katika usawa. Yin: nyenzo au nyenzo, utulivu, giza, baridi. Yang: hai, nguvu, mkali, moto. Kulingana na mafundisho ya Wachina, nguvu hizo mbili katika maumbile, wanadamu na wanyama, na ulimwengu mzima hufikia hali yao bora zaidi zinapokuwa katika usawa. Katika dawa ya Kichina, yin inawakilisha dutu au maada katika mwili, wakati yang inajumuisha uhamaji, harakati, na nishati. Kwa mujibu wa hili, maradhi ya kimwili hutokea wakati yin na yang ni usawa.
Lishe ya TMC (Dietetics ya Kichina)
Lishe ina jukumu muhimu katika dawa za jadi za Wachina. Lishe ya TMC inategemea kanuni ya vipengele vitano vya dunia, maji, moto, kuni na chuma. Katika mlo wa TMC, vipengele hivi vitano vinasimama kwa ladha tano, na athari zao hupewa viungo tofauti. Kwa msaada wa lishe ya TMC, usawa na maelewano kati ya yin na yang inapaswa kuundwa - sharti la afya njema. Kulingana na kanuni ya mlo wa vipengele 5, vyakula vinaweza kugawiwa ama Yin au Yang na hivyo kuwa na athari ya baridi na ya utakaso (Yin) au athari ya joto na yenye nguvu (Yang).
Tiba ya Acupuncture katika Dawa ya Jadi ya Kichina
Tiba ya acupuncture ni njia ya kawaida ya matibabu ya dawa za jadi za Kichina nchini Ujerumani. Pointi maalum kwenye ngozi hupigwa na sindano nzuri. Njia za nishati zisizoonekana (meridians) hutoa mwelekeo kwa hili. Kulingana na dawa za Kichina, matibabu ya acupuncture hupata nishati muhimu ya Qi inapita tena bila kizuizi. Uchunguzi umeonyesha athari za acupuncture kwenye malalamiko na magonjwa mbalimbali.
Je, acupressure inafanya kazi vipi?
Acupressure ni njia ya uponyaji ya TCM inayohusiana na acupuncture. Inatakiwa pia kupata Qi inapita sawasawa tena. Tofauti: Wakati sindano nzuri huingizwa kwenye ngozi katika acupuncture, pointi za ngozi huchochewa katika acupressure na shinikizo. Acupressure pia inaweza kufanywa bila mtaalamu.
Maagizo ya Acupressure: Ikiwa doa huumiza kidogo unapoibonyeza, umepata hatua sahihi. Anza acupressure kwa shinikizo kidogo, baadaye unaweza kusugua au kushinikiza kidogo zaidi. Tumia ncha ya kidole gumba au kidole cha shahada kufanya hivi. Kwa pointi fulani, ukucha unaweza pia kutumika. Katika kesi ya maumivu, kwa upande mwingine, piga eneo hilo kwa upole. Ikiwa unataka kuchochea kazi ya mwili, fanya massage kinyume cha saa. Ikiwa unataka kupunguza kazi, harakati inafanywa kwa mwelekeo wa saa.
Masaji ya Tuina hufanyaje kazi?
Neno Tuina linaundwa na silabi “Tui” = sukuma, sukuma, na “na” = shika, vuta. Hii pia inaelezea jinsi massage ya Tuina inavyofanya kazi. Mtaalamu anamtendea mgonjwa kutoka kichwa hadi vidole, akisisitiza na kushika tishu na harakati ndogo za mviringo. Hivi ndivyo vizuizi vinapaswa kutatuliwa. Tuina hutumiwa kwa mafanikio kwa malalamiko ya mfumo wa musculoskeletal, na matatizo ya nyuma na ya pamoja. Masaji ya matibabu ya Tuina ni makali sana na wakati mwingine huumiza.
Qigong: Nadharia ya harakati inasema nini?
Kutafakari harakati Qigong ni sehemu ya dawa za jadi za Kichina. Ilitafsiriwa, neno hili linamaanisha mazoezi ya mara kwa mara (gong) ili kupata nishati zaidi (Qi). Qigong inalenga kupata nguvu mpya huku ikipunguza mkazo na mvutano. Vitendo vya kuchosha na vya kuchosha havikubaliwi. Mikono na miguu husogea kwa usawa, inapita, na takwimu za mviringo.
Mfano: Unasimama katika hali tulivu, wima, ikiwezekana nje, na fikiria miguu yako ikiwa imekita ardhini. Shikilia mikono yako kidogo juu ya tumbo lako. Utulivu wa kina utaanza hivi karibuni. Achia mikono yako na uisogeze polepole juu ya kichwa chako. Unapofanya hivi, inua mikono yako juu hadi ionekane kana kwamba unaunga mkono anga. Pumua kwa utulivu wakati wote wa mchakato. Fikiria oksijeni ikipenya ndani ya mwili wako kupitia viganja vya mikono yako. Sasa hatua kwa hatua rudisha mikono yako chini kwenye nafasi ya kuanzia na pumua kwa muda mrefu.
