in

Saladi ya Viazi Joto na Bacon Ni Kitamu Sana pamoja na Samaki wa Kukaanga Hapa: Fillet ya Haddock

5 kutoka 7 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 6 watu
Kalori 462 kcal

Viungo
 

Fillet ya Haddock

  • 6 tbsp Siki nyeupe kali
  • 0,125 ltr Meatsoup
  • 125 gr Bacon iliyokatwa laini
  • 2 tbsp Mafuta
  • Chumvi, pilipili
  • 1 bana Sugar
  • 0,5 kikundi Parsley, bizari, chives
  • 0,5 kipande Kitunguu
  • 1 kipande kikubwa Fillet ya Haddock, ya kutosha kwa watu 4
  • 2 kipande Mayai ya bure
  • Baadhi ya unga kwa kugeuza
  • Pilipili ya chumvi
  • Siagi kwa kukaanga

Maelekezo
 

  • Osha viazi kwenye sufuria iliyofunikwa na maji na upike kwa dakika 30 kabla ya kuchemsha. Osha, zima chini ya maji na uondoe. Kata vipande vipande wakati bado joto. Weka kwenye bakuli na uweke joto katika umwagaji wa maji ya moto. Mimina siki na hisa ya nyama juu yao. Chambua vitunguu na ukate vipande nyembamba. Nyunyiza viazi.
  • Kata Bacon, weka mafuta kwenye sufuria. Kaanga Bacon ndani yake hadi hudhurungi ya dhahabu. Msimu na chumvi na pilipili. Mimina mchuzi wa bakoni ya moto juu ya viazi, changanya kwa makini. Acha saladi iingie katika umwagaji wa maji moto kwa dakika 15. Wakati huo huo, kata parsley, bizari na vitunguu vizuri. Nyunyiza juu ya saladi kabla ya kutumikia.
  • Kisha kulikuwa na fillet ya haddock. Safi, siki na chumvi samaki, fungua mayai, ugeuze samaki pande zote, kisha uongeze kwenye unga na "mkate", piga unga wowote wa ziada. Pasha siagi kwenye sufuria kubwa, ongeza samaki na kaanga polepole sana.
  • Kuchukua nje, kupanga kwenye sahani preheated na kupamba na limao. Kisha tumikia saladi.

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 462kcalWanga: 5gMafuta: 50g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Boga la Butternut na Zucchini, Viazi na Bacon

Mboga - Noodles za Mushroom Curry