Maji yenye Mint: Hivi Ndivyo Kinywaji Hukusaidia Kupunguza Uzito

Maji na mint sio tu kuburudisha, lakini kinywaji pia husaidia kwa kupoteza uzito. Sababu moja ni nyuzinyuzi zilizomo kwenye mint. Katika kidokezo hiki cha vitendo, utagundua ni viungo gani vingine vyenye faida na jinsi ya kuandaa kinywaji.

Maji na mint - kinywaji bora kwa kupoteza uzito

Maji na mint sio tu kuzima kiu lakini pia husaidia kupunguza uzito. Idadi ya kalori ya chini ya kinywaji ni sababu moja tu ya hii.

• Mint husaidia kikamilifu kumwaga paundi za ziada. Fiber za chakula zilizomo kwenye mint zinahusika katika hili. Hizi huchochea digestion.
• Zaidi ya hayo, mint ina mengi ya vitamini C. Vitamini hii ni muhimu kwa ajili ya malezi ya norepinephrine, homoni ya tezi ya adrenal.
• Norepinephrine hukufanya ujisikie sawa. Pia huongeza kuchoma mafuta.
• Mint huzuia matamanio ya chakula na kwa ujumla huzuia hamu ya kula.

Jinsi ya kuandaa maji ya mint

Maji na mint ni haraka kuandaa. Kuongeza viungo vingine kunaweza kuongeza athari za kinywaji kwenye mwili.

• Jaza jagi kubwa na maji ya bomba au bado maji ya madini na kuongeza mengi ya majani safi ya mint.
• Kidokezo: Ongeza tango iliyosafishwa na iliyokatwa, kipande kidogo cha tangawizi, na vipande vichache vya limau kwenye maji.
• Kwa hivyo unapata kiondoa kiu cha vitamini na kitamu. Ni bora kuacha mchanganyiko kwenye friji kwa usiku mmoja.