Emma Miller
Pavlo Isanbayev alielezea nini ndizi inalingana na nini haiendani. Pavel Isanbayev, mtaalamu wa kupunguza uzito katika kliniki ya Bormental huko Chelyabinsk, alielezea ni vyakula gani haviwezi kuunganishwa na kila mmoja. Hasa, alielezea nini ndizi inaendana na nini haifai.
Mara nyingi, sisi hununua ndizi zilizoiva au zisizoiva.
Ndizi zisizoiva hazipendekezi kwa hizo
- ambao wana digestion duni ya nyuzi;
- wale walio na matatizo ya matumbo;
- ikiwa kuna matatizo na gallbladder au kongosho.
"Katika kesi hii, ndizi ambazo hazijaiva zitasababisha uvimbe," Isanbayev alionya.
Pia, usiunganishe ndizi kama hizo na vyanzo vingine vya nyuzi.
"Kwa mfano, ikiwa unafanya saladi ya matunda, usiongeze maapulo kwa ndizi zisizoiva, achilia mboga, kwani zitaongeza athari ya bloating," mtaalam alisisitiza.
Ndizi zilizoiva zina sukari nyingi. Kwa hiyo, vyanzo vya ziada vya wanga vitakuwa superfluous hapa.
"Kwa hivyo, desserts maarufu za ndizi-chokoleti hazipendekezi kwa watu wenye tabia ya kuongeza viwango vya sukari ya damu," Isanbayev alielezea.
