Nini Kinatokea Kwa Mwili Ikiwa Unakunywa Maji Yenye Ndimu Kila Siku

by Emma Miller Machi 14, 2023, 5:07 asubuhi

Kulingana na mtaalamu wa lishe anayejulikana Natalia Kunskaya, kunywa maji ya limao ni moja kwa moja kuhusiana na ubora wa njia ya utumbo.

Maji na limau husaidia mwili kupambana na magonjwa ya virusi na kushiriki katika awali ya collagen, na ngozi ya chuma, zinki, na madini mengine. Hii ilisemwa na mtaalam wa lishe maarufu Natalia Kunskaya.

Kulingana na daktari, maji ya limao yanakuza uzalishaji wa asidi hidrokloric ndani ya tumbo na usiri wa bile, ambayo ni muhimu kwa digestion ya kawaida.

"Inapendekezwa kunywa maji kama hayo dakika 30 kabla ya chakula na si zaidi ya glasi mbili au tatu kwa siku. Haupaswi kunywa maji na limao kwenye tumbo tupu; ni bora kuanza siku na glasi kadhaa za maji safi bila nyongeza. Usioshe chakula chako, kwani hii inapunguza kasi ya usagaji chakula. Kunywa kidogo kunaruhusiwa kulainisha donge la chakula,” mtaalamu huyo alisema.

Imeandikwa na Emma Miller

Mimi ni mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa na ninamiliki mazoezi ya kibinafsi ya lishe, ambapo mimi hutoa ushauri wa lishe wa moja kwa moja kwa wagonjwa. Nina utaalam wa kuzuia/kudhibiti magonjwa sugu, lishe ya mboga mboga/mboga, lishe kabla ya kuzaa/baada ya kuzaa, mafunzo ya afya bora, matibabu ya lishe na kudhibiti uzito.