Yaliyomo
show
Viungo
- 100 ml Maziwa ya chini-Fat baridi
- 200 ml Maji baridi
- 1 bana Chumvi ya bahari vizuri
- 1 bana Sukari mbichi ya miwa
- 300 g Unga wa ngano aina 550
- 120 g Unga wa nafaka nzima
- 30 g Muesli bila zabibu
- 50 g oatmeal
- 1,5 tsp Mchanganyiko wa viungo vya mkate mzuri
- 1 pakiti Chachu kavu
- 50 g Cranberries kavu
Maelekezo
- Weka viungo katika BBA kwa utaratibu uliotolewa hapo juu, ikiwa ni pamoja na chachu kavu, na uanze programu ya "Ngazi ya I" ya Nafaka Nzima. Wakati ishara inasikika kwa viungo vya ziada vya "kuongeza", ongeza cranberries. BBA inachukua huduma ya mapumziko yenyewe. Muda jumla ya saa 3 dakika 30 katika BBA Unold. Wacha ipoe kwa muda mfupi kisha uondoe kwenye ukungu. Kuwa na furaha na hamu kubwa !! Ikiwa unga ni kavu sana mwanzoni, ongeza tu maji kidogo, ni unyevu sana unga kidogo.
Lishe
Kutumikia: 100gKalori: 181kcalWanga: 34.3gProtini: 6.3gMafuta: 1.8g