Kwa nini Cranberries ni Nzuri Kwako na Kiasi Gani Unaweza Kula - Jibu la Mtaalam

Kulingana na mtaalamu wa lishe Lidia Kvashnina, juisi ya cranberry ina mkusanyiko wa juu wa vitu vya antioxidant (ambayo ni ya manufaa sana kwa mwili).

Cranberries ni muhimu sana kwa mwili kwa mali zao za antioxidant. Mtaalam wa lishe Lidia Kvashnina aliambia juu ya hii katika maoni kwa portal ya Mashindano.

Anasema kwamba cranberries hupunguza shughuli za kuvimba kwa muda mrefu na kuzuia maendeleo ya tumors mbaya. Juisi ya Cranberry ina mkusanyiko wa juu wa vitu vya antioxidant.

Kwa kuongeza, anasema Kvashnina, cranberries ni chombo bora cha kuzuia maambukizi ya njia ya mkojo. Athari hii inapatikana kwa shukrani kwa vitu maalum katika muundo ambao huzuia bakteria kwenye utando wa mucous na kupunguza kasi ya uzazi wao.

Matunda ya cranberry pia yana asidi muhimu (citric, malic, succinic, oxalic) na idadi kubwa ya pectini (kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili) ikilinganishwa na matunda mengine. Ya vitamini - pamoja na vitamini C - inaweza kupatikana katika vikundi B na K1. Aidha, kiasi chao kinalinganishwa na maudhui ya matunda ya machungwa.