in

Vitunguu Pori na Quiche ya Nyanya

5 kutoka 9 kura
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 4 watu
Kalori 318 kcal

Viungo
 

ukoko mfupi

  • 200 g Unga
  • 70 ml Maji
  • 100 g Siagi
  • 50 g Parmesan, iliyokunwa
  • 2 Matawi Yetu Thyme
  • 1 bana Chumvi

Kufunika

  • 50 g Vitunguu pori safi
  • 250 g Jibini la kottage
  • 1 Nyekundu Kitunguu
  • 50 g Parmesan, iliyokunwa
  • 150 g Nyanya ndogo
  • 3 Mayai
  • 50 ml Maziwa
  • Nutmeg
  • Pilipili
  • Chumvi
  • Mafuta

Maelekezo
 

ukoko mfupi

  • Weka unga kwenye bakuli, ongeza Parmesan, maji na chumvi kidogo. Vunja majani kutoka kwenye matawi ya thyme na uwaongeze pia na kuongeza siagi kwenye flakes na ukanda kila kitu kwa mkono kwenye unga laini, uifunge kwenye filamu ya chakula na uiruhusu kwa muda wa dakika 30 kwenye jokofu.

Kufunika

  • Chambua vitunguu nyekundu, kata katikati na ukate vipande vipande na kaanga kwa mafuta kidogo kwa dakika chache hadi uwazi na uache vipoe kidogo.
  • Kata vitunguu pori, weka kwenye chombo kirefu na maziwa na uikate vizuri. Changanya jibini la cream na Parmesan na maziwa ya vitunguu mwitu hadi laini na hatua kwa hatua uimimishe mayai vizuri, msimu na chumvi, pilipili na nutmeg iliyokatwa.

Kumaliza na mkusanyiko

  • Toa unga kutoka kwenye jokofu na uikate nje kidogo na kisha uingie kwenye sufuria ya quiche, kata kingo zozote zinazojitokeza. Nyunyiza vitunguu vyekundu vilivyokaushwa kwenye msingi wa unga, mimina mchanganyiko wa vitunguu pori juu yake, kata nyanya kwa nusu na uweke uso uliokatwa ukitazama juu kwenye mchanganyiko wa kitunguu saumu pori kisha uoka katika sehemu ya tatu ya chini kwa dakika 30-35 katika oveni iliyowashwa tayari. hadi digrii 180.
  • Kabla ya kutumikia, ongeza chumvi kidogo na pilipili safi ya ardhi kwa nyanya.

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 318kcalWanga: 21.4gProtini: 7.2gMafuta: 22.8g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Sausage iliyojaa

Buttermilk Vegetable Fruit Smoothie