in Mapishi

Gude Pori

5 kutoka 2 kura
Prep Time 40 dakika
Muda wa Kupika 15 dakika
Wakati wa Kupumzika 10 dakika
Jumla ya Muda 1 saa 5 dakika
Kozi Chakula cha jioni
Vyakula Ulaya
Huduma 5 watu
Kalori 155 kcal
Yaliyomo show

Viungo
 

Mwili:

  • 2 kg Sandi ya mawindo

Saladi:

  • 500 g lettuce ya kondoo
  • 1 Kompyuta Mango
  • 1 Kompyuta Pomegranate
  • 1 Kompyuta Kitunguu

Kuvaa:

  • 8 tbsp Mafuta
  • 4 tbsp Siki ya balsamu
  • Chumvi
  • Pilipili
  • Asali
  • Haradali
  • Mimea kavu
  • Maji

Maelekezo
 

  • Kwanza safisha lettuce ya kondoo. Wakati huo huo, kata maembe kwenye viwanja vidogo na ukate pomegranate.
  • Kisha kuchanganya viungo vyote kwa ajili ya kuvaa na msimu na chumvi na pilipili.
  • Grill nyama kwenye grill kwa digrii 250 kwa dakika 13-15 (kulingana na unene). Baada ya dakika 15, iondoe kwenye grill na iweke kwenye karatasi ya alumini kwa muda wa dakika 5-10.
  • Mwishowe, panga lettuki, maembe na komamanga, mimina mavazi juu yake na ukate nyama katika vipande vinne vidogo na uweke juu.
Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 155kcalWanga: 0.5gProtini: 15.5gMafuta: 10.1g
Picha ya avatar

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.

Acha Reply

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama *

Kadiria mapishi haya




Konokono Za Maandazi Zilizojazwa

Saladi ya Nyanya ya Cretan na Tuna