John Myers
Viazi-mwitu vilisababisha mtafaruku miaka iliyopita kwa kuwa njia asilia ya kuzuia mimba. Ingawa hili halijathibitishwa, mzizi wa viazi vikuu unaonekana kuwa na athari ya manufaa kwenye usawa wa homoni za kike, kwa hiyo sasa kuna tafiti kuhusu athari tatu: Nyama ya mwitu huimarisha mifupa, hulinda mishipa ya damu, na husaidia kwa utawala wa estrojeni - zote mbili kabla. na wakati wa kukoma hedhi.
Kiazi cha porini: Vidhibiti mimba vya asili vya Amerika
Kiazi cha mwituni ni cha familia ya yam. Kwa takriban spishi 800, zinaweza kupatikana hasa katika maeneo ya kitropiki, ambapo hutumiwa kama chakula na mimea ya dawa - hapo awali na hadi leo. Kinachojulikana zaidi ni viazi vikuu vya mwitu wa Mexican, ambavyo asili yake vinatoka Amerika ya Kati na Kaskazini, lakini sasa pia vinalimwa na kutumika katika sehemu nyingine za dunia.
Viazi-mwitu viliwahi kutumiwa na wanawake Wenyeji wa Amerika kimsingi kama njia ya kuzuia mimba na kama tiba ya magonjwa yote ya wanawake, huku wanaume wakiapa kwa sifa zake za kuhuisha na kuimarisha.
Wild Yam ni babu wa kidonge cha kudhibiti uzazi
Ingawa inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kwetu leo kutumia mmea kwa ajili ya uzazi wa mpango, ni mmea mmoja haswa - yaani viazi vikuu - ambapo kidonge cha kisasa cha udhibiti wa uzazi pengine hakingekuwepo.
Katika miaka ya 1930, wanasayansi walijaribu kuunganisha estrojeni bandia na projesteroni ili kuunda uzazi wa mpango. Ingawa walifikia lengo lao, lakini walitumia malighafi ghali tu. Wakati huo, matumizi ya kiuchumi ya homoni hayakufikiriwa.
Mafanikio hayo yalikuja tu mnamo 1942 na mwanakemia wa Amerika Russell Marker. Alikutana na viazi vikuu vya porini huku akitafuta mmea wenye viambata vingi vinavyofanana na homoni. Alitenga dutu ya diosgenin - mtangulizi wa progesterone - kutoka kwenye mizizi ya mmea na aliweza kubadilisha diosgenin hii katika progesterone ya asili katika maabara. Uzalishaji wa vidonge vya kwanza vya kudhibiti uzazi ulianza hivi karibuni. (Estrojeni pia inayohitajika kwa hili ilipatikana kutoka kwa mkojo wa mare).
Nyama pori kwa ajili ya kuzuia mimba
Ijapokuwa aina asili ya kidonge cha kudhibiti uzazi isingefikirika bila viazi vikuu vya mwitu, athari ya uzazi wa mpango ya mizizi inategemea utaratibu tofauti kabisa na ule wa kidonge.
Diosgenin pia haiwezekani sana kuwa dutu pekee katika Vitambaa vya Pori ambayo ina athari ya kuzuia mimba - ikiwa iko. Uwezekano mkubwa zaidi ni mwingiliano wa viungo tofauti ambavyo hata haujui vyote.
Kwa sababu wanasayansi bado wanabishana kuhusu ikiwa kiumbe cha binadamu kinaweza kubadilisha diosgenin kutoka viazi vikuu vya mwitu hadi progesterone au la - na diosgenin pekee haizuii.
Kwa hivyo hujui ni nini hasa kinachoweza kuzuia mzizi wa viazi vikuu mwitu. Hata hivyo, utaratibu ufuatao unashukiwa: viazi vikuu vya mwitu huhakikisha kuundwa kwa kamasi ya asili ya kinga katika kizazi, ambayo manii huteleza na haiwezi tena kufikia kiini cha yai.
Kidonge cha uzazi wa mpango, kwa upande mwingine, hubadilisha usawa wa homoni kwa njia ambayo ovulation haitokei mahali pa kwanza na mirija ya fallopian imepooza, ambayo bila shaka sivyo kwa viazi vikuu vya mwitu.
Masharti ya athari ya kuzuia ya viazi vikuu vya mwitu
Ili Viazi Pori kiwe kizuia mimba, inasemekana kwamba masharti fulani lazima yatimizwe. Kwanza kabisa, unapaswa kuwa na subira sana. Kwa sababu athari ya uzazi wa mpango inapaswa kutokea tu baada ya miezi 6 hadi 12 ikiwa inachukuliwa kila siku - haswa kwa wanawake wachanga sana.
Ingawa inasemekana katika baadhi ya maeneo kwamba athari ya uzazi wa mpango tayari hutokea baada ya wiki 9 kwa sababu kamasi ya kinga imeongezeka kufikia wakati huo, ripoti za uzoefu (mtoto alikuja licha ya Wild Yam) zinaonyesha kuwa hii sio hivyo kila wakati.
Sharti lingine ambalo virutubisho vya viazi vikuu vya porini huweka kwa mwanamke ni lazima ajizoeze lishe bora na mtindo wa maisha. Kwa sababu mzizi wa viazi vikuu hulinda dhidi ya watu wa zamani, miongoni mwa mambo mengine, kwa sababu wangeishi kiasili na kiafya.
Uvutaji sigara, pombe, sukari, kunenepa kupita kiasi, na mazoezi machache sana yanasemekana kudhoofisha athari za kuzuia mimba za viazi vikuu vya mwitu hivyo, licha ya ulaji wa viazi vikuu vya porini mara kwa mara, mimba inaweza kutokea ikiwa utajiingiza katika mojawapo ya maovu haya.
Matokeo yake, hakuna tafiti halisi ambazo zinaweza kuthibitisha kwamba viazi vikuu vya mwitu vinaweza kweli kuwa njia bora ya kuzuia mimba kwa wanawake kwa sababu ni vigumu kwa mwanamke yeyote (mchanga) kuishi kwa mfululizo hivi kwamba mtu anaweza kumpendekeza uzazi wa mpango kwa viazi vikuu vya porini akiwa na dhamiri safi.
Watetezi wa mzizi wa yam wanarejelea tu mapokeo ya karne nyingi ya watu wengi wa zamani na ripoti za wanawake kutoka wakati wetu, ambazo kuna chanya na hasi.
Uzoefu wa mkunga na viazi vikuu vya pori kwa ajili ya kuzuia mimba
Mkunga Willa Shaffer aliandika uzoefu wake na viazi vikuu mwitu katika kijitabu chake Wild Yam: Birth Control Without Fear. Anapendekeza kwamba wagonjwa wake wanywe miligramu 3000 za viazi vikuu pori kila siku, pamoja na miligramu 1500 za viazi vikuu vya porini asubuhi na jioni.
Kulingana na ripoti za Shaffer, karibu asilimia 100 ya wanawake waliweza kuzuia uzazi kwa kutumia viazi vikuu vya pori pekee. Hata hivyo, tahadhari lazima zilipwe kwa ubora wa bidhaa, ili sio viazi moto, kwa mfano, lakini bidhaa ya pori ya ubora wa chakula kibichi.
Kwa hivyo, ingawa athari ya kuzuia ya viazi vikuu sio hakika, athari ya kuimarisha mifupa ni tofauti kabisa. Kuna tafiti kadhaa ambazo zimeonyesha kuwa viazi vikuu vya mwitu vina athari nzuri sana kwa afya ya mfupa, ambayo inavutia sana wanawake wakati na baada ya kukoma hedhi.
Yam ya mwitu kwa kuzuia osteoporosis
Mnamo mwaka wa 2010, Shule ya Matibabu ya Harvard huko Boston ilijaribu mchanganyiko wa mimea nane tofauti ya kuimarisha mifupa (Drynol Cibotin), ambayo yote yametumiwa katika Tiba ya Kichina ya TCM kwa matibabu ya osteoporosis kwa karne nyingi - ikiwa ni pamoja na malaika wa Kichina, ang'aa. privet, Astragalus na bila shaka Wild Yam.
Matokeo ya utafiti yalikuwa mazuri sana, kwani ilionyesha kuwa mimea ya dawa huchochea kwa kiasi kikubwa kuenea kwa seli zinazounda mfupa (osteoblasts) na wakati huo huo kuzuia uharibifu wao ulioongezeka - kama ilivyo kwa osteoporosis.
Kwa kuongeza, iligunduliwa kwamba mimea iliboresha upatikanaji wa kalsiamu kwenye mifupa, kwa muda mfupi na mrefu. Uundaji wa protini mbili muhimu ambazo ni muhimu kwa malezi ya mfupa pia ulichochewa wazi na mimea ya dawa (collagen I na laminin B2).
Kisha watafiti walieleza kwamba mimea ya dawa ya kuimarisha mifupa inaweza kutumika peke yake au pamoja na vitu muhimu ili kuzuia osteoporosis.
Mwaka mmoja baadaye (2011), wanasayansi wa Korea walionyesha kuwa diosgenin kutoka viazi vikuu vya mwitu inaweza kuongeza shughuli za mifupa. Pia waligundua kuwa viazi vikuu vya porini vilikuza uundaji wa mifupa, hasa kwa kuongezeka kwa uzalishaji wa collagen I na protini nyingine, ambazo zote zinawajibika kwa afya njema ya mifupa.
Na mnamo 2014, jarida la Kuzuia Lishe na Sayansi ya Chakula pia lilichapisha nakala ya watafiti wa Korea. Walithibitisha matokeo ya awali na wakaandika kwamba mizizi ya viazi vikuu mwitu na gome zinaweza kuamilisha utendakazi wa mfupa.
Kulingana na watafiti, chini ya ushawishi wa viazi vikuu vya mwitu, tumbo la mfupa huwa na madini zaidi, ambayo ina maana kwamba kalsiamu zaidi inaweza kuingizwa kwenye tishu mpya za mfupa zilizojengwa.
Ambapo athari hii ya kuimarisha mfupa ya mzizi wa viazi vikuu mwitu inatoka sio hakika. Ni nini hakika, hata hivyo, ni kwamba usawa wa homoni unaotokea wakati wa kukoma hedhi huendeleza osteoporosis. Ikiwa viazi vikuu vya porini vina athari ya kusawazisha homoni - kama inavyoshukiwa - hii inaweza kuelezea ushawishi mzuri kwenye mifupa.
Viazi mwitu wakati wa kukoma hedhi
Wataalamu wengine sasa wana hakika kwamba dalili za kawaida za menopausal (ukavu wa ngozi na kiwamboute, ukosefu wa mkojo, osteoporosis, nk) sio au si mara zote kutokana na upungufu safi wa estrojeni, lakini badala ya kile kinachoitwa utawala wa estrojeni.
Hii ina maana kwamba uwiano kati ya estrojeni na progesterone unasumbuliwa kwa ajili ya estrojeni. Bila shaka, mwanamke aliyeathiriwa bado anaweza kuwa na estrojeni kidogo sana. Hata hivyo, ikiwa kuna progesterone kidogo sana kuhusiana na estrojeni iliyobaki, hii pia inajulikana kama utawala wa estrojeni - licha ya ukosefu wa estrojeni.
Pia ni muhimu kukumbuka kwamba wakati wa kukoma hedhi, viwango vya progesterone hupungua kwa kasi zaidi kuliko viwango vya estrojeni. Kwa sababu hata baada ya kukoma hedhi, kiasi fulani cha estrojeni bado hutengenezwa katika gamba la adrenali, tishu za mafuta, na ovari, huku uzalishaji wa progesterone wa mwili wenyewe ukikaribia kukomeshwa kabisa. Kwa hivyo, progesterone inapaswa kupokea kipaumbele zaidi kuliko estrojeni.
Kwa sababu ya maudhui yake ya diosgenin, viazi vikuu vya mwitu vinasemekana kuwa na athari kama progesterone, kwa hivyo mmea unaweza kukabiliana na utawala wa estrojeni kwa njia hii, na inafaa kujaribu wakati dalili za kwanza za kukoma hedhi zinapoanza.
Kwa sababu homoni za synthetic ambazo kawaida huwekwa zinaweza kuwa na madhara makubwa - kutoka kwa saratani ya matiti hadi thrombosis na matatizo ya moyo na mishipa.
Je, Wild Yam ni mbadala wa matibabu ya homoni?
Dawa ya kawaida inapendelea kutoa estrojeni ili kufidia upungufu wa estrojeni ambao ni wa kawaida sana wakati wa kukoma hedhi, wakati utawala unaowezekana wa estrojeni hauzingatiwi kabisa. Ikiwa progesterone pia hutolewa, hii kawaida pia hufanyika kwa fomu ya synthetic.
Wakati huo huo, hata hivyo, uwezekano wa kinachojulikana kuwa homoni zinazofanana hazijulikani tena na madaktari wengine sasa pia wanashauri. Hizi ni homoni zinazofanana kabisa na za mwili. Bila shaka, homoni hizi zinazofanana kibayolojia zinaweza pia kuwa na madhara ikiwa hazitatumiwa kwa usahihi kwa mwanamke binafsi.
Iwapo dalili za kukoma hedhi ni ndogo tu, kwa hiyo ni vyema kupima kwanza dawa za mitishamba laini na zisizo na madhara, kama vile B. viazi vikuu vya porini.
Walakini, kutawala kwa estrojeni sio shida tu kwa wanawake wanaopitia kukoma hedhi. Badala yake, ni sababu iliyoenea sana lakini kwa bahati mbaya mara nyingi isiyotambuliwa ya malalamiko mengi ya wanawake, ambayo mara nyingi huwa na uzito katika maisha yao yote.
Vitambaa vya Pori kwa Utawala wa Estrojeni na PMS
Kwa hivyo, nguvu ya estrojeni ni tatizo la kawaida sana kwa wanawake wa karibu umri wote, na si mara chache kwa wanaume pia. Kwa sababu kemikali katika mazingira zina athari kama estrojeni, sote tumezungukwa na estrojeni au vitu vinavyoweza kuiga athari za estrojeni.
Utawala wa estrojeni unaweza kujidhihirisha katika aina mbalimbali za dalili kwa wanawake. Baadhi yao pia wamefupishwa kwa ukamilifu chini ya dalili za premenstrual (PMS):
- migraine
- Hisia ya mvutano katika matiti
- Unyogovu na mabadiliko makubwa ya mhemko
- matatizo ya usingizi
- Uchovu na utendaji mdogo
- retention maji
- fibroids na cysts
- Mizunguko na matangazo yaliyofupishwa katika nusu ya 2 ya mzunguko
- utasa
- matatizo ya ngozi kama vile B. Acne
- nywele hasara
Hakuna masomo rasmi juu ya athari za viazi vikuu kwenye utawala wa estrojeni na PMS. Lakini daktari na mtaalam wa mimea ya dawa Heide Fischer, ambaye ni mtaalamu wa tiba asilia ya wanawake, alifanya "utafiti" wake mdogo, ambao anaelezea kwenye tovuti yake:
Wild Yam ni bora kwa Ugonjwa wa Premenstrual
Mnamo mwaka wa 2002, kama sehemu ya kozi ya mafunzo ya kitaalam ya "Matibabu ya Asili kwa wanawake inayozingatia tiba ya mwili" iliyoongozwa na Heide Fischer, alitengeneza jeli ya mizizi ya viazi vikuu ambayo wanawake 20 walijitolea walio na dalili za kabla ya hedhi au wanakuwa wamemaliza kutumika kwa miezi miwili.
Sasa imeonyeshwa kuwa wanawake walio na dalili za kabla ya hedhi walipata uboreshaji mkubwa katika karibu dalili zote, iwe ni upole wa matiti na uhifadhi wa maji au mabadiliko ya hisia na kuona.
Dalili za kukoma hedhi pia ziliboreka, haswa mwanzoni mwa hedhi wakati pia kulikuwa na shida kabla ya hedhi.
Walakini, ikiwa ilikuwa ni hedhi ya hali ya juu iliyo na miale ya moto n.k., basi mafanikio na Wild Yam hayakuwa wazi sana. Lakini bila shaka, haikuwa na uhakika kama kipimo cha juu zaidi haingehitajika hapa au kama muda mrefu wa maombi ungekuwa muhimu.
Viazi mwitu kama antioxidant dhidi ya atherosclerosis
Arteriosclerosis ni tatizo kati ya uzee, yaani wakati osteoporosis inaweza pia kutishia. Mtu yeyote ambaye sasa anafikiria kuzuia osteoporosis kwa kutumia viazi vikuu vya mwitu anaweza kuua ndege wawili kwa jiwe moja kwa vile viazi vikuu vya mwitu vinaweza pia kulinda mishipa ya damu kutokana na amana kwa wakati mmoja. Angalau hivyo ndivyo utafiti kutoka 2005, ambao ulifanywa katika Chuo Kikuu cha Matibabu cha China, ulionyesha.
Vikundi vitatu vya watu walio na arteriosclerosis ama walipokea dawa ya kupunguza kolesteroli, viazi vikuu vya porini au walitumika kama kikundi cha kudhibiti ambacho hakikuchukua chochote. Ilibainika kuwa katika kundi la udhibiti asilimia 80 ya kuta za chombo (katika aorta) zilifunikwa na amana, wakati katika kundi la viazi vikuu vya mwitu ni asilimia 40 tu, hivyo inaweza kuzingatiwa kuwa viazi vikuu ni hatua muhimu ya kupunguza. arteriosclerosis inawakilisha.
Mzizi wa viazi vikuu mwitu: hitimisho
Kwa muhtasari, inaweza kusemwa kwamba mzizi wa viazi vikuu mwitu ni wazi kuwa ni kipimo bora cha ziada cha kuzuia osteoporosis, ambayo inaweza pia kulinda mishipa ya damu kutokana na amana.
Viazi-mwitu pia vinaweza kusaidia kwa dalili kidogo za kukoma hedhi, haswa ikiwa vinahusishwa na kutawala kwa estrojeni. Hata hivyo, kwa dalili kali zaidi za kukoma hedhi, homoni zinazofanana kibayolojia zinaweza kuwa na ufanisi zaidi.
Kwa wanawake wa umri wa uzazi wanaosumbuliwa na ugonjwa wa premenstrual au dalili nyingine za utawala wa estrojeni, viazi vikuu ni sehemu nzuri sana ya tiba ya asili.
Kwa ajili ya kuzuia, hata hivyo, hatungependekeza Yam Pori.
Utumiaji wa Viazi Mwitu
Mzizi wa viazi vikuu unapatikana katika matayarisho mengi tofauti: kama vidonge, krimu, au jeli ya uke. Yam ya mwitu hutumiwa katika umri wa rutuba kutoka kwa ovulation, kwa hivyo haichukui wakati wote wa mzunguko.
Cream au gel hutumiwa kwenye kifua, tumbo, mikono, au mapaja ya ndani mara moja au mbili kwa siku, ikiwa huna mpango wa kuoga kwa saa inayofuata.
