அரோனியா சாறு: இது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? விளைவு மற்றும் பொருட்கள்

அரோனியா சாறு - ஆரோக்கியத்தின் ஒரு சிறிய நீரூற்று

அரோனியா புஷ்ஷின் ஆழமான நீல பெர்ரி பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு வட அமெரிக்காவின் பூர்வீகவாசிகளின் ஆர்வத்தைத் தூண்டியது. அரோனியாவின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவுகளை குணப்படுத்துபவர்கள் அங்கீகரிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே. 19 ஆம் நூற்றாண்டில், அரோனியா ரஷ்யாவிற்கும், சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு கிழக்கு ஐரோப்பாவிற்கும் வந்தது, அங்கு அது விரைவில் ஒரு மருத்துவ தாவரமாக தன்னை நிலைநிறுத்தியது. எங்களுடன், மறுபுறம், அரோனியா இன்னும் பிடிக்கவில்லை. சிறிய ஹெல்த் வெடிகுண்டு நிறைய வழங்க உள்ளது.

• அரோனியா பெர்ரியில் இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம், அயோடின், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற முக்கியமான சுவடு கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
• chokeberry வைட்டமின்கள் ஒரு நல்ல பகுதியை கொண்டு வர முடியும். பெரும்பாலான சிட்ரஸ் பழங்களை விட சிறிய பெர்ரியில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது.
• கூடுதலாக, B1, B2, B3, B5 மற்றும் B6 உடன், கிட்டத்தட்ட அனைத்து பி வைட்டமின்களும் அரோனியாவில் காணப்படுகின்றன. வைட்டமின் காக்டெய்ல் புரோவிடமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றால் வட்டமானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஒரு கிளாஸ் அரோனியா ஜூஸ் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, ஏனெனில் சாற்றில் முக்கியமான ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது.
• இருப்பினும், சொக்க்பெர்ரி குறிப்பாக இரண்டாம் நிலை தாவரப் பொருட்களின் அதிக விகிதத்தில் நன்றாக இருக்கிறது, அதனால்தான் இது ஒரு மருத்துவ தாவரமாக மதிப்பிடப்படுகிறது. பாலிபினால்களின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு நமது செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• அதே நேரத்தில், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற இரண்டாம் நிலை தாவர பொருட்கள் செல்களின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன. இது அரோனியா சாற்றை விரும்பத்தக்க வயதான எதிர்ப்பு அமுதமாக மாற்றுகிறது.

இதுவே அரோனியா சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது

அதன் பொருட்கள் காரணமாக, அரோனியா சாறு வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும், ஆனால் அது மட்டுமல்ல. அரோனியா சாறு பல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் அவை அனைத்தும் ஆய்வுகள் மூலம் போதுமான அளவு சரிபார்க்கப்படவில்லை. ஆயினும்கூட, அரோனியா பலவிதமான புகார்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• அரோனியா சாற்றின் இயற்கையான ஆழமான நீல நிறம் ஏற்கனவே பரிந்துரைக்கிறது: சோக்பெர்ரிகள் இரண்டாம் நிலை தாவரப் பொருட்களால் நிறைந்துள்ளன. அரோனியா மருத்துவ தாவரங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டதற்கான முக்கிய காரணம் துல்லியமாக இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளே.
• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நமது செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்று அழைக்கப்படுவதிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இரண்டாம் நிலை தாவரப் பொருட்கள் இரத்த நாளங்களில் எந்த மாசுபாடுகளும் குடியேறாது என்பதை உறுதிசெய்கிறது, இதனால் இரத்தம் நம் உடலில் தடையின்றி ஓடுகிறது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்கள் ஒரு புதிய, இளமை தோற்றத்தை மட்டும் உறுதி செய்கிறது. இன்னும் முக்கியமானது என்னவென்றால், இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோயின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
• அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், அரோனியா சாறு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், இதனால் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கவும் அல்லது குறைந்த பட்சம் சளி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, சிறிய ஹெல்த் குண்டின் கலவை இருதய அமைப்பை பலப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவு இரண்டையும் குறைக்க வேண்டும்.
• அரோனியா சாற்றில் ஏராளமாக உள்ள டானின்கள் சுவையை உண்டாக்குகின்றன, இது சில பழகிப் போகும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் கல்லீரல், குடல், வயிறு மற்றும் பித்தப்பை ஆகியவற்றின் புகார்களுக்கு உதவுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக அமைதியாக பாதிக்கப்படும் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் பித்தம் மற்றும் குறிப்பாக கல்லீரல். கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற நோய்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் தாமதமாக மட்டுமே கண்டறியப்படுகின்றன, எனவே ஆதரவு மற்றும் நோய்த்தடுப்புக்கு ஒரு கிளாஸ் அரோனியா சாறு நிச்சயமாக தவறில்லை.
• பெருங்குடல் அல்லது மார்பக புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக அரோனியா அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இங்கேயும் இது பொருந்தும்: உங்கள் மற்ற வாழ்க்கை முறை "ஆரோக்கியம் சார்ந்தது அல்ல" என்ற தலைப்பின் கீழ் வந்தால், ஒரு கிளாஸ் அரோனியா சாறு பயனற்றது., உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். இயற்கை வைத்தியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு செறிவூட்டுவதாக இருந்தாலும், அவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

அரோனியா சாறு - ஆரோக்கிய பானம் இந்த பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்

அரோனியா சாறு நம் உடலுக்குத் தேவையான பொருட்களுடன் வெடிக்கிறது, ஆனால் இங்கேயும் இது பொருந்தும்: சரியான அளவு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மருத்துவ தாவரங்களின் விளைவுகள், பெயர்கள் வேறுவிதமாகக் கூறினாலும், குணப்படுத்துவது மட்டுமல்ல.

• குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு உள்ளவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், அரோனியா பெர்ரிகளில் உள்ள டானின்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, வெறும் வயிற்றில் அரோனியா சாறு குடிக்கக் கூடாது.
• நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் வேறு நிலையால் அவதிப்பட்டால், அரோனியா சாறு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த அளவிற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே விவாதிக்க வேண்டும். நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டாலும் இது பொருந்தும். சில நேரங்களில் தொடர்பு மிகவும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது மருந்துகளின் செயல்திறனை கடுமையாக பாதிக்கலாம்.
• மேலும், அரோனியா பெர்ரிகளில் மிகக் குறைந்த அளவு ஹைட்ரோசியானிக் அமிலம் உள்ளது. எனவே, அரோனியா சாற்றை தொடர்ச்சியாக பல பாட்டில்கள் குடிப்பது நல்ல யோசனையல்ல. இருப்பினும், சோக்பெர்ரிகள் மிகவும் தனித்துவமான சுவை கொண்டிருப்பதால், சலனம் எப்படியும் மிகச் சிறியதாக இருக்கலாம்.