in

அஸ்பாரகஸ் - சீஸ் - ஆம்லெட்

5 இருந்து 9 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 1 மக்கள்
கலோரிகள் 415 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 2 தண்டுகள் அஸ்பாரகஸ் பச்சை புதியது
  • சர்க்கரை / உப்பு
  • 2 முட்டை
  • 20 g தட்டிவிட்டு கிரீம்
  • 3 தேக்கரண்டி துருவிய பாலாடைக்கட்டி
  • மிளகு உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
  • டெய்ஸி மலர்கள் 😉

வழிமுறைகள்
 

  • அஸ்பாரகஸின் முனைகளை வெட்டி, கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதியை உரிக்கவும். அஸ்பாரகஸ் தண்டுகளை தோராயமாக துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். நீளம் 1 செ.மீ. சிறிது உப்பு மற்றும் சர்க்கரையுடன் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அஸ்பாரகஸை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வடிகால், குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க மற்றும் வாய்க்கால் அனுமதிக்க.
  • தனி முட்டைகள். முட்டையின் மஞ்சள் கருவை கிரீம் உடன் கலக்கவும். சீஸ் சேர்த்து கிளறவும். மிளகு மற்றும் உப்பு பருவம். அஸ்பாரகஸில் கலக்கவும் (குறிப்புகள் தவிர). முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து கெட்டியாகும் வரை அடித்து கவனமாக மடியுங்கள்.
  • ஒரு க்ரூசிபில் வெண்ணெய் உருகவும். கடாயில் முட்டை கலவையை போட்டு மிதமான தீயில் வதக்கவும். ஆம்லெட்டை (தட்டில் உதவியுடன்) திருப்பி, மறுபுறம் வறுக்கவும்.
  • உருகிய வெண்ணெயில் அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகளை சுருக்கமாக டாஸ் செய்யவும்.
  • ஆம்லெட்டை ஒரு தட்டில் ஸ்லைடு செய்யவும். அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள் மற்றும் டெய்ஸி மலர்களால் அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 415கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.6gபுரத: 13.6gகொழுப்பு: 40.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




துருவிய பச்சை அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பேக்கன் முட்டைகள்

Matjessalat உடன் உருளைக்கிழங்கு ரிசோட்டோ