in

அஸ்பாரகஸ் ஹாம் ரோல்ஸ்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 224 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 500 g அஸ்பாரகஸ்
  • 4 டிஸ்க்குகள் சமைத்த ஹாம்
  • 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் மாவு
  • 150 ml அஸ்பாரகஸ் குழம்பு
  • 100 ml கிரீம்
  • உப்பு, மிளகு, ஜாதிக்காய்
  • 50 g அரைத்த கவுடா

வழிமுறைகள்
 

  • அஸ்பாரகஸை தோலுரித்து அல் டென்டே வரை சமைக்கவும். அஸ்பாரகஸ் குழம்பு சேமிக்கவும்.
  • எண்ணெய் மற்றும் மாவுடன் ஒரு லைட் ரூக்ஸ் செய்து, அஸ்பாரகஸ் குழம்புடன் டீக்லேஸ் செய்து, குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், பின்னர் கிரீம் சேர்க்கவும், இனி கொதிக்க வேண்டாம் மற்றும் சுவைக்க சுவைக்கவும். சாஸ் கொஞ்சம் தடிமனாக இருக்கலாம்.
  • அஸ்பாரகஸை ஹாம் கொண்டு போர்த்தி பேக்கிங் டிஷில் வைக்கவும். அதை சாஸ் ஊற்ற மற்றும் சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.
  • சுமார் 200 ° இல் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 15-20 நிமிடங்கள்

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 224கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13.5gபுரத: 2.9gகொழுப்பு: 17.7g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் கிரீம் கொண்ட அரிசி பான்

தேங்காய் நுரை மற்றும் டோங்கா பீன் மிளகு கொண்ட கேரட் மற்றும் ஆப்ரிகாட் சூப் கிரீம்