in ,

வாழைப்பழம், மாம்பழம் மற்றும் அன்னாசி ஸ்மூத்தி

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 75 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 250 ml வாழைப்பழம் புதியது
  • 250 ml புதிதாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட மாம்பழம்
  • 250 ml புதிதாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட அன்னாசிப்பழம்
  • 250 ml புதிய இஞ்சி
  • கனிம நீர்

வழிமுறைகள்
 

  • பழ துண்டுகளை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக ஒரு ஸ்மூத்தி மேக்கரில் வைக்கவும். தேவையான நிலைத்தன்மைக்கு மினரல் வாட்டரைச் சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 75கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 16.2gபுரத: 0.9gகொழுப்பு: 0.3g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




கோழி: லெமன் தைம் சிக்கன்

அடைத்த சீமை சுரைக்காய் கிரேக்க பாணி