John Myers
துளசி விதைகள் ஒரு உண்மையான அதிசய சிகிச்சையாகும் - சூப்பர்ஃபுட் எப்படி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
துளசி விதைகள் உங்களுக்கு எப்படி நல்லது
பீட்சாவில் ஃப்ரெஷ்ஷாக இருந்தாலும் சரி அல்லது சாஸில் காயவைத்தாலும் சரி: நாம் அடிக்கடி துளசி இலைகளை மட்டுமே சாப்பிட பயன்படுத்துகிறோம். தண்ணீரில் வீங்கிய துளசி விதைகள் ஒரு உண்மையான சூப்பர்ஃபுட் - மேலும் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும்!
அவை செறிவை ஊக்குவிக்கின்றன!
துளசி விதையில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம். அவை மூளையின் ஆற்றலை ஊக்குவிக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதயத்தைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. முடிவு: நாங்கள் மிகவும் நிதானமாக, அதிக கவனம் செலுத்தி, (மூளை) பொருத்தமாக இருக்கிறோம்.
அவை உங்களை உள்ளிருந்து புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன!
துளசி விதைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான போக்கு குறிப்பாக ஆசியா போன்ற சூடான பகுதிகளில் வலுவாக உள்ளது. இதற்கான காரணம் புத்திசாலித்தனமானது: துளசி விதைகள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தில் கலந்து குளிரூட்டும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. கோடை காலத்திற்கு ஏற்றது!
அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன!
மேலும் அதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒருபுறம், குறைந்த கலோரி விதைகள் மிகவும் நிரப்புகின்றன, எனவே நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள். அவை இனிப்புகளுக்கான பசியையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அவற்றின் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக, அவை செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன - உண்மையான அதிசயம் குணப்படுத்துகிறது!
வயிற்று வலியை போக்கும்!
துளசி விதைகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன. இது வயிற்றில் நொதித்தல் வாயுக்களை குறைக்கிறது - வாயுத்தொல்லைக்கு குட்பை! குடல் செயல்பாடு மலச்சிக்கல் மற்றும் பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது - துளசி விதைகள் ஒரு முழுமையான ஆல்ரவுண்டர்!
அவை அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன!
துளசி விதைகள் அதிக கொழுப்பைக் குறைத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும். சக்தி உணவும் ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தேவையற்ற வெளிநாட்டு உடல்கள் முடிந்தவரை விரைவாக நம் உடலை விட்டு வெளியேறுவதை உறுதி செய்கிறது.
அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றன!
கருப்பு விதைகள் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முழு துளசி புதர்கள் பொதுவாக அவர்களிடமிருந்து வளரும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளில் நமது தினசரி வைட்டமின் கே முழுவதுமாக உள்ளது (செயல்பாடுகளில் அடங்கும்: நமது உறைதல் அமைப்பை செயல்படுத்துதல், எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல், இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்தல்). வெறும் 50 கிராம் பவர் விதைகள் நமது அன்றாடத் தேவையான கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச் சத்துகளை பூர்த்தி செய்கின்றன. கூடுதலாக, அவை வைட்டமின்கள் E மற்றும் B6, அத்துடன் துத்தநாகத்தின் சுவடு உறுப்பு (எ.கா. முடி உதிர்தல் மற்றும் கடினமான நகங்களுக்கு) ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன. மொத்தத்தில், துளசி விதைகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கடினமாக உழைக்கின்றன!
அவை உங்கள் முகத்தை அழகுபடுத்துகின்றன!
அற்புதமான விதைகள் ஆரோக்கியமானவை மட்டுமல்ல, அழகாகவும் இருக்கும்! விதைகள் உடலின் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கிறது, இது நமது சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது, இதனால் சுருக்கங்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. மெகா விதைகளின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவும் நம் நிறத்தை அழிக்கிறது.
