Emma Miller
இரத்த அழுத்தம் உடலின் இருதய அமைப்பு எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இது இரத்த அழுத்த மானிட்டர்களைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மிகவும் சரியான இரத்த அழுத்தம் இப்போது பெரியவர்களில் 130-139/85-89 mmHg ஆகக் கருதப்படுகிறது.
அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு முன் என்ன செய்யக்கூடாது - முக்கியமான குறிப்புகள்
மிகவும் சரியான முடிவைப் பெற, இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் போது மற்றும் செயல்முறைக்கு முன் நீங்கள் என்ன தவறுகளைச் செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
மருத்துவர்கள் கண்டிப்பாக தடை செய்கிறார்கள்:
- கண் மற்றும் நாசி சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் (பயன்படுத்தினால், நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும்);
- வலுவான காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கவும், சாப்பிடவும், மதுபானங்களை குடிக்கவும் அல்லது புகைபிடிக்கவும் (அளவிடுவதற்கு முன் நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்);
- உடலை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (செயல்முறைக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன், முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க, உட்கார அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்).
மேலும், உட்கார்ந்த நிலையில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவது சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நின்று அளவிடக்கூடாது என்பதற்கான காரணம் மிகவும் எளிது. இந்த நிலையில், குறியீடு சிதைந்துவிடும் அபாயம் உள்ளது.
எந்தவொரு வெளிப்புற எரிச்சலையும் முடிந்தவரை விலக்குவது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, கணினி, டிவி அல்லது உரத்த இசையை அணைத்தல்.
செயல்முறையின் போது, நீங்கள் பேசவோ நகரவோ முடியாது.
அழுத்தத்தை அளவிடுவது எப்படி - எளிய விதிகள்
இரண்டு வகையான டோனோமீட்டர்கள் உள்ளன - இயந்திர மற்றும் மின்னணு (அல்லது தானியங்கி). இரண்டாவது மிகவும் நவீனமானது மற்றும் வசதியானது.
இயந்திர டோனோமீட்டர். இந்த வகை மீட்டர் முழங்கையின் வளைவுக்கு இரண்டு சென்டிமீட்டர் மேலே கையில் வைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், இதயத் துடிப்பைக் கேட்க, ஃபோனெண்டோஸ்கோப்பின் சவ்வு வளைவில் வைக்கப்படுகிறது. இந்த ஏற்பாடுகள் செய்யப்படும் போது, நீங்கள் விளக்கின் வால்வை மூடி, அதை அழுத்த வேண்டும், இதனால் காற்றுடன் சுற்றுப்பட்டை நிரப்பவும். அதன் பிறகு, விளக்கின் வால்வு படிப்படியாக தளர்த்தப்பட வேண்டும், காற்றை மெதுவாக வெளியேற்றி, அளவீட்டின் முடிவைப் பெற வேண்டும்.
மின்னணு டோனோமீட்டர். இந்த வகை மீட்டர் கை அல்லது மணிக்கட்டில் கூட அணியப்படுகிறது. மாற்று - ஒரு இயந்திர டோனோமீட்டரைப் போலவே - முழங்கையின் வளைவுக்கு மேலே இரண்டு சென்டிமீட்டர்கள். சுற்றுப்பட்டை அணிந்து, 2-3 நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து, பொத்தானை அழுத்தவும். பின்னர் சாதனம் எல்லாவற்றையும் தானே செய்து அளவீட்டின் முடிவைக் காண்பிக்கும்.
