வெப்பத்தைத் தக்கவைத்தல்: அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் வெளிப்புறங்களில் அதிக வெப்பத்திலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி

வீட்டில் வெப்பத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி

அபார்ட்மெண்டில் வெப்பத்திலிருந்து சிறந்த இரட்சிப்பு ஒரு ஏர் கண்டிஷனர் ஆகும். இந்த பயனுள்ள சாதனத்தை நீங்கள் வாங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் வேறு வழிகளில் அறையை குளிர்விக்க முடியும்.

• குளிர்ந்த நீரில் ஒரு பாட்டிலை நிரப்பி, சுவிட்ச் ஆன் செய்யப்பட்ட மின்விசிறியின் முன் வைக்கவும். இதனால் குடியிருப்பைச் சுற்றிலும் குளிர்ந்த காற்று பரவுகிறது.
• ஒரு தாளை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அறையில் எங்காவது தொங்க விடுங்கள், உதாரணமாக ஒரு அலமாரி கதவில்.
• அது முற்றிலும் உலர்ந்த வரை தாளை விட்டு விடுங்கள். இது அறையின் வெப்பநிலையை சில டிகிரி குறைக்கும்.
• உங்கள் முகம், கழுத்து, முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும் - அப்போது நீங்கள் வீட்டிற்குள் அவ்வளவு சூடாக உணர மாட்டீர்கள். ஒரு தெளிப்பானில் இருந்து நீங்களே தெளிப்பது வசதியானது. இந்த முறை உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• குளிர்ந்த தேநீர் தயார். சுவைக்கு புதினா, எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி சேர்க்கலாம். அத்தகைய ஒரு உற்சாகமான பானம் திரவங்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் மற்றும் வெப்பத்தை எளிதாக வாழ உதவும். தாகம் தணியாததால், குளிர்ந்த நீர் அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது.
• வெப்பமான காலநிலையில் மிகவும் குளிர்ந்த மழை எடுக்க வேண்டாம். நீர் மற்றும் காற்று இடையே வெப்பநிலையில் கூர்மையான வேறுபாடு - இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் மிகவும் தீவிரமான சுமை. தண்ணீர் வெறும் சூடாக இருக்கட்டும்.
• இருண்ட திரைச்சீலைகள் கொண்ட சாளரத்தை திரைச்சீலை செய்யுங்கள், அதனால் சூரியனின் கதிர்களால் அறை குறைவாக வெப்பமடைகிறது.

வெளிப்புற வெப்பத்திலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

வெப்பமான காலநிலையில் நடத்தைக்கான எளிய விதிகள் அனைவருக்கும் தெரியும்: ஒரு தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள், கிரீம் மூலம் உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்கவும், இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஒளி ஆடைகளை அணியவும். இங்கே இன்னும் சில அற்பமான குறிப்புகள் உள்ளன.

• வெப்பத்தில் மதுவை கைவிடுங்கள். ஆல்கஹால் உங்கள் உணர்வுகளை சிதைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் கவனிக்கப்படாமல் அதிக வெப்பம் அல்லது நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
• உங்கள் கழுத்தில் ஈரமான தாவணி அல்லது கழுத்து தாவணியைக் கட்டிக்கொண்டு வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க ஜப்பானில் பிரபலமான ஒரு "ஜப்பானிய தாவணியை" உருவாக்குங்கள். அது காய்ந்து போகும் வரை அணியவும், பின்னர் அதை மீண்டும் ஈரப்படுத்தவும். இந்த முறை வெப்பத்தில் உணர மிகவும் எளிதானது.
• திறந்த ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். குறுகிய ஷார்ட்ஸ் மற்றும் சட்டைகள் வெப்பத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, குறிப்பாக அவை செயற்கை துணியால் செய்யப்பட்டிருந்தால். அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்க, நேரடி கதிர்களின் கீழ் குறைந்தபட்ச உடல் பகுதி இருக்க வேண்டும். இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட தளர்வான சட்டைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. மாறாக, திறந்த காலணிகளை அணிவது நல்லது.