பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 600 g 500 - 600 கிராம் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி அரை மற்றும் பாதி
- 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
- 700 g 500 - 700 கிராம் காலிஃபிளவர்
- 300 g 250-300 கிராம் உருளைக்கிழங்கு
- 1200 ml 1000 - 1200 மிலி குழம்பு (5 - 6 தேக்கரண்டி உடனடி)
- 100 g கிரீம் சீஸ்
- 100 g சமையல் கிரீம்
- 0,5 தேக்கரண்டி உப்பு
- 0,25 தேக்கரண்டி கிரைண்டரில் இருந்து மிளகு
- 1 ஜாதிக்காய் பெரிய சிட்டிகை
- 0,5 தேக்கரண்டி சூடான மிளகாய் சாஸ்
- 0,5 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 Baguette:
- அழகுபடுத்த துளசி
வழிமுறைகள்
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயுடன் (1 டீஸ்பூன்) நொறுக்கும் வரை வறுக்கவும். காலிஃபிளவரை சுத்தம் செய்து, சிறிய பூக்களாக நறுக்கி, தண்டுகளை தோராயமாக நறுக்கி, நன்கு கழுவி வடிகட்டவும். உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து, கழுவி, தோலுரிப்புடன் நறுக்கவும். காலிஃபிளவர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை வெஜிடபிள் ஸ்டாக்கில் (1000-1200மிலி) சமைக்கும் வரை (சுமார் 20 நிமிடங்கள்) சமைக்கவும். சூப்பில் பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் (100 கிராம்) மற்றும் சமையல் கிரீம் (100 கிராம்) சேர்த்து கை கலப்பான் மூலம் நன்றாக ப்யூரி செய்யவும். துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியைச் சேர்த்து, சூப்பில் உப்பு (½ டீஸ்பூன்), மிளகு (¼ டீஸ்பூன்), ஜாதிக்காய் (1 பெரிய சிட்டிகை), சூடான மிளகாய் சாஸ் (½ தேக்கரண்டி) மற்றும் சர்க்கரை (½ டீஸ்பூன்) ஆகியவற்றைப் பொடித்து, துளசியால் அலங்கரித்து பரிமாறவும். பக்கோடாவுடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 248கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.3gபுரத: 0.3gகொழுப்பு: 25.1g