John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 500 g tagliatelle தயார்-அறிவுரைகளின்படி + வடிகால்
சாஸ்:
- 600 g கோழி மார்பக கழுவுதல் + பகடை
- 2 புதிதாக வெங்காயத்தை உரிக்கவும் + தோராயமாக டைஸ் செய்யவும்
- 1 லீக்கை சுத்தம் செய்து கழுவவும் + நறுக்கவும்
- 1 முடியும் முழு காளான்களை வடிகட்டவும் + பாதியாக வெட்டவும்
- 2 L நீர்
- 1 கண்ணாடி மூங்கில் தளிர்கள் வாய்க்கால்
- 4 சிறிய கேரட்டை கழுவவும், தோலுரித்து தோராயமாக அரைக்கவும்
- உப்பு மிளகு
- 1 டீஸ்பூன் சீன மசாலா கலவை
- 1 டீஸ்பூன் தானிய கோழி குழம்பு
- சோயா சாஸ்
- சாஸ் பைண்டர்கள்
- சில தாவர கிரீம்
வழிமுறைகள்
- சூடான கொழுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தில், இறைச்சியை சுற்றிலும் வறுக்கவும், வெங்காயம், லீக்ஸ் மற்றும் காளான்கள் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் தொடர்ந்து வறுக்கவும்.
- தண்ணீரில் டிக்லேஸ் செய்து, முளைகள், கேரட் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து, 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், சோயா சாஸுடன் நன்றாகப் பொடிக்கவும்.
- பிறகு நூடுல்ஸ் சேர்த்து கிளறி பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 4கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.3gபுரத: 0.4gகொழுப்பு: 0.1g
