கிறிஸ்துமஸ் இரவு உணவு: இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு உதவுகிறது

இனிப்பு, க்ரீஸ் அல்லது காரமான உணவுகள் விடுமுறை நாட்களில் வயிற்றை தொந்தரவு செய்யலாம், மேலும் ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் கூட எரிச்சலூட்டும். சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

சாக்லேட், கிங்கர்பிரெட், மற்றும் செவ்வாழை, மேலும் வறுத்த வாத்து மற்றும் நிறைய ஆல்கஹால்: கிறிஸ்துமஸ் தினத்தன்று வயிறு பெரும்பாலும் சிறப்பாகச் செயல்பட வேண்டும். அதிக அளவு இனிப்பு, கொழுப்பு அல்லது காரமான உணவுகள் வயிற்றில் அதிக அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய காரணமாகின்றன - மேலும் இது வயிற்றுப் புறணியைத் தாக்குகிறது. அறிகுறிகளுக்கான எளிய தீர்வு: கொழுப்பு, சர்க்கரை அல்லது காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், மேலும் காபி மற்றும் சிட்ரஸ் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை முடிந்தவரை குறைக்கவும். மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், தவறாமல் சாப்பிடவும் இது உதவியாக இருக்கும்.

வயிற்று வலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்

அறிகுறிகள் ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருந்தால், வீட்டு வைத்தியம் உதவும். ஒரு சில டீஸ்பூன் உலர் ஓட்மீலை மெதுவாக மென்று சாப்பிடுவது அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி லேசான ஆளிவிதையை தண்ணீரில் கலந்து நாள் முழுவதும் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீரகம், கெமோமில் அல்லது மிளகுக்கீரை தேநீர் தசைப்பிடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உதவும். முக்கியமானது: வயிறு மிகவும் காலியாக இருக்கக்கூடாது. கேரட்டுடன் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற எளிய வீட்டு சமையல் உணவுகள் குறிப்பாக வயிற்றில் எளிதாக இருக்கும்.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு எதிரான குறிப்புகள்

பால், தேநீர் அல்லது தண்ணீர் போன்ற ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது, உணவுக்குழாய் வழியாக இரைப்பை சாறுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. பானத்தில் கார்போனிக் அமிலம் இருக்கக்கூடாது. மிளகுக்கீரை தேநீர் நெஞ்செரிச்சலுக்கும் பொருத்தமற்றது: இது வயிற்றின் நுழைவாயிலில் உள்ள ஸ்பைன்க்டர் தசையை பலவீனப்படுத்தி நெஞ்செரிச்சலை ஊக்குவிக்கும். மென்று விழுங்கப்படும் பாதாம் அல்லது ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்ட ஒரு டீஸ்பூன் குணப்படுத்தும் களிமண் கடுமையான எரியும் உணர்வுக்கு எதிராக உதவுகிறது.

படுக்கைக்கு முன் கனமான உணவை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் மேல் உடலை சற்று உயர்த்தி அல்லது உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்கவும். இதன் பொருள் இரைப்பை சாறு உணவுக்குழாயில் விரைவாகப் பாய முடியாது.

அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும்

அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல், குறிப்பாக வயதான நோயாளிகளுக்கு, உணவுக்குழாய் இரத்தப்போக்கு, சுருங்குதல் அல்லது வடுக்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் கூட ஏற்படலாம். வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், இரைப்பை சளிச்சுரப்பியின் நீண்டகால எரிச்சல் இருக்கலாம். ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி என்ற பாக்டீரியமானது வயிற்றுப் புறணியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி இறுதியில் ஆபத்தான வயிற்றுப் புண்ணுக்கு வழிவகுக்கும்.