பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 1 முடியும் தேங்காய் பால்
- 1 சிறிய ஹொக்கைடோ பூசணி
- 100 ml நீர்
- 1 துண்டுகளாக்கப்பட்ட கேரட்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் மிளகு
- மிளகாய் (கெய்ன் மிளகு)
- 0,5 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- ஆரஞ்சு அனுபவம்
- 100 ml புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு
- 2 டீஸ்பூன் ஷெல் இல்லாத பூசணி விதைகள்
வழிமுறைகள்
- பூசணி, சுத்தமான, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி.
- ஒரு பாத்திரத்தில் தேங்காய்ப் பால் மற்றும் தண்ணீரைப் போட்டு, பூசணி மற்றும் கேரட் சேர்த்து, தாளிக்கவும். பூசணி மென்மையாக கலக்கப்படும் வரை சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அரைத்த ஆரஞ்சு மற்றும் சாறு சேர்க்கவும்.
- ருசிக்க சூப், பருவத்தை கலக்கவும். தட்டுகளில் வைக்கவும், பூசணி விதைகளால் அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 135கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.1gபுரத: 6.8gகொழுப்பு: 8.8g