in ,

தேங்காய், பூசணி மற்றும் கேரட் சூப்

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 40 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 135 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 1 முடியும் தேங்காய் பால்
  • 1 சிறிய ஹொக்கைடோ பூசணி
  • 100 ml நீர்
  • 1 துண்டுகளாக்கப்பட்ட கேரட்
  • 1 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் மிளகு
  • மிளகாய் (கெய்ன் மிளகு)
  • 0,5 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
  • ஆரஞ்சு அனுபவம்
  • 100 ml புதிதாக அழுத்தும் ஆரஞ்சு சாறு
  • 2 டீஸ்பூன் ஷெல் இல்லாத பூசணி விதைகள்

வழிமுறைகள்
 

  • பூசணி, சுத்தமான, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி.
  • ஒரு பாத்திரத்தில் தேங்காய்ப் பால் மற்றும் தண்ணீரைப் போட்டு, பூசணி மற்றும் கேரட் சேர்த்து, தாளிக்கவும். பூசணி மென்மையாக கலக்கப்படும் வரை சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அரைத்த ஆரஞ்சு மற்றும் சாறு சேர்க்கவும்.
  • ருசிக்க சூப், பருவத்தை கலக்கவும். தட்டுகளில் வைக்கவும், பூசணி விதைகளால் அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 135கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.1gபுரத: 6.8gகொழுப்பு: 8.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




விரைவு ஹாட் டாக் பீஸ்ஸா

காட்டு அரிசி மற்றும் ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை மீது கோனிக்ஸ்பெர்கர் பாலாடை