பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 200 g பெலுகா பருப்பு
- 30 Pc. புதிய முள்ளங்கி
- 6 Pc. வசந்த வெங்காயம்
- 18 Pc. செர்ரி தக்காளி
- 1 கொத்து இனப்பூண்டு
- 1 கொத்து அஸ்பாரகஸ் பச்சை புதியது
- 1 Pc. ஆர்கானிக் எலுமிச்சை
- 150 g புளிப்பு கிரீம்
- 3 தேக்கரண்டி கடுகு மிதமான சூடு
- 3 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
- 3 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
- உப்பு
- மிளகு
வழிமுறைகள்
- பருப்புகளை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, அவை கடிக்கு உறுதியானது மற்றும் வடிகட்ட அனுமதிக்கவும். அஸ்பாரகஸை தோராயமாக சமைக்கவும். அல் டென்டே வரை 12-15 நிமிடங்கள். அஸ்பாரகஸ் தண்டுகளை கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டுங்கள், கீழ் முனை பயன்படுத்த வேண்டாம். முள்ளங்கியைக் கழுவி மெல்லிய குச்சிகளாக வெட்டவும்.
- வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்தி, வெள்ளை நிறத்தை கீற்றுகளாகவும், பச்சை நிறத்தை ரோல்களாகவும் வெட்டவும். சின்ன வெங்காயத்தை சிறிய உருண்டைகளாக நறுக்கவும். செர்ரி தக்காளியை கழுவி பாதியாக வெட்டவும். பருப்பு மற்றும் பெருங்காயம் ஆறியதும், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் அனைத்தையும் தளர்வாக கலக்கவும்.
- எலுமிச்சையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, தோலைத் தேய்த்து, சாற்றை பிழியவும். ஒரு கிண்ணத்தில் புளிப்பு கிரீம் போட்டு எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு 3 தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை அனுபவம், கடுகு மற்றும் மேப்பிள் சிரப், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும்.
- சாலட்டில் சாஸை மடித்து, பரிமாறும் முன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, மீண்டும் சுவைக்க வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 345கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 24gபுரத: 10.1gகொழுப்பு: 23.2g