in

முள்ளங்கி, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பருப்பு கொண்ட வண்ணமயமான சாலட்

5 இருந்து 9 வாக்குகள்
தயாரான நேரம் 20 நிமிடங்கள்
நேரம் குக்கீ 40 நிமிடங்கள்
ஓய்வு நேரம் 1 மணி 45 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம் 2 மணி 45 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 6 மக்கள்
கலோரிகள் 345 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 200 g பெலுகா பருப்பு
  • 30 Pc. புதிய முள்ளங்கி
  • 6 Pc. வசந்த வெங்காயம்
  • 18 Pc. செர்ரி தக்காளி
  • 1 கொத்து இனப்பூண்டு
  • 1 கொத்து அஸ்பாரகஸ் பச்சை புதியது
  • 1 Pc. ஆர்கானிக் எலுமிச்சை
  • 150 g புளிப்பு கிரீம்
  • 3 தேக்கரண்டி கடுகு மிதமான சூடு
  • 3 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 3 தேக்கரண்டி மேப்பிள் சிரப்
  • உப்பு
  • மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • பருப்புகளை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, அவை கடிக்கு உறுதியானது மற்றும் வடிகட்ட அனுமதிக்கவும். அஸ்பாரகஸை தோராயமாக சமைக்கவும். அல் டென்டே வரை 12-15 நிமிடங்கள். அஸ்பாரகஸ் தண்டுகளை கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டுங்கள், கீழ் முனை பயன்படுத்த வேண்டாம். முள்ளங்கியைக் கழுவி மெல்லிய குச்சிகளாக வெட்டவும்.
  • வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்தி, வெள்ளை நிறத்தை கீற்றுகளாகவும், பச்சை நிறத்தை ரோல்களாகவும் வெட்டவும். சின்ன வெங்காயத்தை சிறிய உருண்டைகளாக நறுக்கவும். செர்ரி தக்காளியை கழுவி பாதியாக வெட்டவும். பருப்பு மற்றும் பெருங்காயம் ஆறியதும், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் அனைத்தையும் தளர்வாக கலக்கவும்.
  • எலுமிச்சையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, தோலைத் தேய்த்து, சாற்றை பிழியவும். ஒரு கிண்ணத்தில் புளிப்பு கிரீம் போட்டு எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு 3 தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை அனுபவம், கடுகு மற்றும் மேப்பிள் சிரப், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும்.
  • சாலட்டில் சாஸை மடித்து, பரிமாறும் முன் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, மீண்டும் சுவைக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 345கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 24gபுரத: 10.1gகொழுப்பு: 23.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

அவதார் புகைப்படம்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




நட் - பண்ட் கேக்

வெண்ணிலா ஐஸ்கிரீம்