பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
சீப்பில் இருந்து:
- 3 Pc. பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்
மசாலா:
- கல் உப்பு
- ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
- இனிப்பு மிளகு
Breading:
- 1 Pc. முட்டை அடித்தது
- பிரட்தூள்கள்
கிரில்:
- 2 தேக்கரண்டி தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய்
துண்டுகளாக்கப்பட்ட:
- 600 g உரிக்கப்படுகிற மெழுகு உருளைக்கிழங்கு
- கல் உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெயை
வெண்மை, தணித்தல்:
- 1 Pc. புதிய ப்ரோக்கோலி
- 9 Pc. மினி கேரட்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெயை
- கல் உப்பு
- ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
சதை:
- சாப்ஸை சீசன் செய்து, முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கவும். சூடான தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெயில் மெதுவாக வறுக்கவும். தோராயமாக 20 நிமிடம்
காய்கறிகள்:
- ப்ரோக்கோலியை சுத்தம் செய்து, மினி கேரட் கொண்டு கழுவி, வெளுத்து, துவைக்கவும்.
உருளைக்கிழங்கு :
- க்யூப்ஸ் வெட்டவும், கழுவவும். சூடான வெண்ணெயில் வறுக்கவும், உப்பு சேர்க்கவும்.
பான் காய்கறிகள்:
- சூடான வெண்ணெய் அல்லது மார்கரின், பருவத்தில் டாஸ்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 176கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13.4gபுரத: 1.7gகொழுப்பு: 12.8g