in

வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் மினி கேரட் கொண்ட சீப்பு சாப்ஸ்.

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 1 மணி
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 3 மக்கள்
கலோரிகள் 176 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

சீப்பில் இருந்து:

  • 3 Pc. பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்

மசாலா:

  • கல் உப்பு
  • ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
  • இனிப்பு மிளகு

Breading:

  • 1 Pc. முட்டை அடித்தது
  • பிரட்தூள்கள்

கிரில்:

  • 2 தேக்கரண்டி தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய்

துண்டுகளாக்கப்பட்ட:

  • 600 g உரிக்கப்படுகிற மெழுகு உருளைக்கிழங்கு
  • கல் உப்பு
  • 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெயை

வெண்மை, தணித்தல்:

  • 1 Pc. புதிய ப்ரோக்கோலி
  • 9 Pc. மினி கேரட்
  • 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெயை
  • கல் உப்பு
  • ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு

வழிமுறைகள்
 

சதை:

  • சாப்ஸை சீசன் செய்து, முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கவும். சூடான தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெயில் மெதுவாக வறுக்கவும். தோராயமாக 20 நிமிடம்

காய்கறிகள்:

  • ப்ரோக்கோலியை சுத்தம் செய்து, மினி கேரட் கொண்டு கழுவி, வெளுத்து, துவைக்கவும்.

உருளைக்கிழங்கு :

  • க்யூப்ஸ் வெட்டவும், கழுவவும். சூடான வெண்ணெயில் வறுக்கவும், உப்பு சேர்க்கவும்.

பான் காய்கறிகள்:

  • சூடான வெண்ணெய் அல்லது மார்கரின், பருவத்தில் டாஸ்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 176கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13.4gபுரத: 1.7gகொழுப்பு: 12.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஈஸ்டர் பந்துகள்

சாலட்: கிட்னி பீன்ஸ் மற்றும் பேபி கார்னுடன் உருளைக்கிழங்கு சாலட்