in

வெள்ளரி டிரஸ்ஸிங்குடன் நண்டு மற்றும் அவகேடோ சாலட்

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 5 மக்கள்
கலோரிகள் 114 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 1,5 Pc. வெள்ளரி
  • 1,5 Pc. மிளகாய் மிளகு
  • 30 g இஞ்சி
  • 1,5 Pc. ஆரஞ்சு
  • 2 டீஸ்பூன் மீன் குழம்பு
  • 3 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
  • உப்பு
  • மிளகு
  • 300 g நண்டு இறைச்சி
  • 2 Pc. ரோமைன் கீரை
  • 6 தண்டுகள் கொத்தமல்லி
  • 2 Pc. வெண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

வழிமுறைகள்
 

  • வெள்ளரிக்காயை தோலுரித்து, பாதி நீளமாகவும் மையமாகவும் வெட்டவும். டிரஸ்ஸிங்கிற்கு, வெள்ளரிக்காயின் ஒரு பாதியை பகடையாக நறுக்கவும். பின்னர் மிளகாயை சுத்தம் செய்து, நீளவாக்கில் வெட்டி, மையத்தை, கழுவி, மெல்லிய வளையங்களாக வெட்டவும். இஞ்சியை தோல் நீக்கி நறுக்கவும். வெள்ளரிக்காய் க்யூப்ஸ், இஞ்சி, ஆரஞ்சு சாறு, மீன் சாஸ் மற்றும் சர்க்கரையை கை கலப்பான் மூலம் நன்றாக ப்யூரி செய்யவும். மிளகாய் சேர்த்து கிளறவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க.
  • நண்டு இறைச்சியை சுருக்கமாக துவைத்து நன்றாக வடிகட்டவும். கீரையை சுத்தம் செய்து கழுவி உலர வைக்கவும். 5 தாள்களை ஒதுக்கி வைக்கவும். மீதமுள்ள கீரை மற்றும் வெள்ளரிக்காயின் மற்ற பாதியை நறுக்கவும். கொத்தமல்லியைக் கழுவி, உலர்த்தி, இலைகளைப் பறிக்கவும்.
  • வெண்ணெய் பழத்தை பாதியாக நறுக்கி, கல்லை அகற்றவும். வெண்ணெய் பழத்தை தோலுரித்து, 10 மிக மெல்லிய குடைமிளகாய்களாக வெட்டி, எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்கவும். மீதமுள்ள வெண்ணெய் பழத்தையும் நறுக்கவும். நறுக்கிய கீரை, வெள்ளரி, கொத்தமல்லி மற்றும் வெள்ளரி டிரஸ்ஸிங் உடன் கலக்கவும். கீரை இலைகளில் வெண்ணெய் துண்டுகள் மற்றும் நண்டு சேர்த்து பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 114கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 12.7gபுரத: 11.8gகொழுப்பு: 1.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகளுடன் பூண்டு ஆட்டுக்குட்டியின் கால்

கேக் ட்வார்ஃப்: ப்ளூபெர்ரிகளுடன் கூடிய சீஸ்கேக்