in

பெர்ரிகளுடன் முட்டை வெள்ளை வெண்ணிலா மஃபின்கள்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 25 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 1 மக்கள்
கலோரிகள் 82 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 30 g மோர் புரத தூள் எ.கா. வெண்ணிலா v. BestBody
  • 150 ML முட்டை வெள்ளை
  • 1 கிள்ளுதல் இலவங்கப்பட்டை
  • 70 g பெர்ரி கலவை
  • 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
  • 1 தேக்கரண்டி கொக்கோ பெரிதும் எண்ணெய் நீக்கப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் மாவு
  • 1 கிள்ளுதல் இலவங்கப்பட்டை
  • தேவைப்பட்டால்: இனிப்புக்கு Xucker அல்லது stevia

வழிமுறைகள்
 

  • பெர்ரி தவிர அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். இறுதியாக பெர்ரிகளை மடித்து எல்லாவற்றையும் சிறிய மஃபின் கோப்பைகளில் ஊற்றவும். இங்கே சிறந்தவை சிலிகான் தான், ஏனென்றால் நீங்கள் இங்கே கொழுப்பைச் சேமிக்கிறீர்கள். 200 டிகிரி சுற்றும் காற்றில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 82கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.9gபுரத: 7.7gகொழுப்பு: 2.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




இரவு உணவு: சால்மன் மீனுடன் கலந்த சாலட்

மூலிகை கோழி