பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 350 g புதிய டிரவுட்
- 3 வோக்கோசு தண்டுகள்
- 1 எலுமிச்சை குடைமிளகாய்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- மீன் மசாலா
- 3 டீஸ்பூன் மாவு
- வறுக்கவும் எண்ணெய்
- 2 உருளைக்கிழங்குகள்
- 1 டீஸ்பூன் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- உப்பு
வழிமுறைகள்
- மீன் வளர்ப்பு தவிர மீன் வளர்ப்பில் நான் மீன் வாங்குகிறேன். நான் அதை மீண்டும் சுருக்கமாக கழுவி, மீன் மசாலாவுடன் சுவைக்கிறேன் - உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், நீங்கள் உப்பு மற்றும் மிளகு பயன்படுத்தலாம். துருவிய வெண்ணெய், பாதியாக நறுக்கிய எலுமிச்சை துண்டு மற்றும் கழுவிய வோக்கோசு தண்டுகளுடன் டிரவுட்டை நிரப்பவும்.
- இப்போது நான் டிரவுட்டை மாவில் திருப்பி, அதிகப்படியானவற்றைத் தட்டுகிறேன்.
- ஒரு பெரிய கடாயில் எண்ணெயை சூடாக்கி, அதில் ட்ரைட்ஸை வறுக்கவும். நான் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 7-8 நிமிடங்கள் வறுக்கவும், அவற்றை பல முறை திருப்பவும் அனுமதிக்கிறேன். நன்றாக வறுக்கப்பட்டதா என்பதை நீங்கள் எளிதாகச் சொல்லலாம்; முதுகுத் துடுப்பை எளிதாக வெளியே இழுக்க முடிந்தால், ட்ரவுட் முடிந்தது.
- இதற்கிடையில் நான் உருளைக்கிழங்கை உப்பு நீரில் வேகவைத்து வடிகட்டினேன். வாணலியில் வெண்ணெய் மற்றும் நறுக்கிய வோக்கோசு சேர்த்து, அதில் உருளைக்கிழங்கை தூக்கி எறியுங்கள்.
- உருளைக்கிழங்குடன் டிரவுட்டை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 173கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 12gபுரத: 17.2gகொழுப்பு: 6.2g