பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 500 கிராம் தயிர் 3.5%
- 1 பழுத்த மாம்பழம்
- 1 எலுமிச்சை
- 1 இஞ்சி தோராயமாக. 20 கிராம்
- 1 பேரி
- 2 மாண்டரின்ஸ்
- 2 டீஸ்பூன் தூள் சர்க்கரை
வழிமுறைகள்
- மாம்பழத்தை உரித்து, மையத்தை நீக்கி, பகடையாக நறுக்கவும். எலுமிச்சையை பிழியவும். இஞ்சியை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கவும். பேரிக்காய் தோலுரித்து, மையத்தை அகற்றி பகடைகளாக நறுக்கவும். மாண்டரின் தோலுரித்து, ஃபில்லட் மற்றும் டைஸ். அனைத்து பொருட்களையும் (மாம்பழம், எலுமிச்சை சாறு, இஞ்சி, பேரிக்காய், டேன்ஜரின் மற்றும் தூள் சர்க்கரை) ஒரு கை கலப்பான் அல்லது மிக்சியுடன் நன்கு கலக்கவும். தயிர் சேர்த்து, சுருக்கமாக கலந்து, இனிப்பு கண்ணாடிகள் அல்லது கிண்ணங்கள் நிரப்ப மற்றும் பரிமாற தயாராக வரை குளிர்சாதன பெட்டியில்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 203கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 49.9g