in

காம்பேரி ஐ ஃபெரி கான் வெர்டுரே (லாரிசா மரோல்ட்)

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 109 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 600 g புதிய இறால்
  • 1 ஷாட் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 கொத்து வசந்த வெங்காயம்
  • 250 g செர்ரி தக்காளி
  • 200 ml கிரீம்
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் கறி
  • 2 டீஸ்பூன் நறுக்கிய வோக்கோசு
  • 250 g காளான்
  • 1 பூண்டு கிராம்பு
  • 400 g பாசுமதி அரிசி
  • 800 ml உப்பு நீர்

வழிமுறைகள்
 

  • இறாலைப் பொடித்து, ஆலிவ் எண்ணெயில் பொடியாக நறுக்கிய சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து மிகவும் சூடாக வறுக்கவும். இறால்கள் வண்ணமயமானவுடன், வெப்பநிலை குறைகிறது, அரை தக்காளி சேர்த்து, பின்னர் கிரீம் கொண்டு டிக்லேஸ் செய்யப்படுகிறது. உப்பு, கறி மற்றும் வோக்கோசுடன் சீசன். பூண்டு கிராம்பை தோலுரித்து இறுதியாக நறுக்கவும்.
  • மீதமுள்ள நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து காளான்களை சுருக்கமாக வறுக்கவும். சமைத்த அரிசியுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 109கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13gபுரத: 6.4gகொழுப்பு: 3.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




வெங்காயம் மற்றும் சிக்கரி சாலட் உடன் வறுத்த மாட்டிறைச்சி

சூடான உருளைக்கிழங்கு சாலட், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மீட்லோஃப் வேகவைக்கப்பட்டது.