in

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் செம்மறி சீஸ் கொண்ட கிரேக்க கேசரோல்

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 1 மணி 5 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 284 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 7 பெரிய உருளைக்கிழங்கு, மெழுகு
  • உப்பு
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 முடியும் உரிக்கப்படும் தக்காளி
  • ஆர்கனோ
  • 2 நடுத்தர சீமை சுரைக்காய்
  • 250 g ஆடு பால் சீஸ்
  • 2 கிராம்பு பூண்டு
  • 0,5 கொத்து புதிய புதினா
  • கருப்பு மிளகு, புதிதாக தரையில்
  • நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு, விருப்பமானது

வழிமுறைகள்
 

  • அடுப்பை 250 ° C க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். சீமை சுரைக்காய் கழுவி துண்டுகளாக வெட்டவும். உரிக்கப்பட்ட தக்காளியை ப்யூரி செய்து, உப்பு மற்றும் ஆர்கனோவுடன் சீசன் செய்யவும். செம்மறி பாலாடைக்கட்டியை கரடுமுரடாக பிசைந்து, பூண்டை நன்றாக தட்டி, புதிய புதினா இலைகளை தண்டுகளிலிருந்து பறித்து தோராயமாக நறுக்கவும்.
  • உருளைக்கிழங்கு உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சில கோடுகள் நன்றாக கலந்து, ஒரு பெரிய ovenproof டிஷ் ஊற்ற. துருவிய மற்றும் சுவையூட்டப்பட்ட தக்காளியை மேலே பரப்பவும். தக்காளி சாஸ் மீது சீமை சுரைக்காய் துண்டுகளை பரப்பி, உப்பு, மிளகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சில கோடுகள் தெளிக்க.
  • அரைத்த பூண்டு மற்றும் நறுக்கிய புதினாவுடன் மசித்த செம்மறி பாலாடைக்கட்டியை கலந்து, சுரைக்காய் துண்டுகளின் மீது தளர்வாக பரப்பவும். மீண்டும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மிளகு மீது தாராளமாக ஊற்றவும். நீங்கள் காரமாக விரும்பினால், நீங்கள் செம்மறி பாலாடைக்கட்டி மீது சில்லி ஃப்ளேக்ஸ் அல்லது புல் பைபர் பரப்பலாம்.
  • அலுமினியத் தாளில் தீப்பிடிக்காத பாத்திரத்தை கவனமாக மூடி, நடு ரயிலில் முன்கூட்டியே சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் வைக்கவும். சுமார் 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். 35 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அலுமினியத் தாளை அகற்றி, கேசரோல் தங்க மஞ்சள் நிறத்தில் சுடவும்.
  • புதிய பிடா ரொட்டி அல்லது பாகுட் மற்றும் தக்காளி சாலட் உடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 284கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.8gபுரத: 15.7gகொழுப்பு: 24.1g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ரஃபெல்லோ ராஸ்பெர்ரி கேக்

பான் டிஷ்: விவசாயிகளின் இரவு உணவு