in

கிரில்லிங்: கோழி, பனிப்பாறை கீரையுடன் கீழ் கால்கள்.

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 60 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 6 Pc. கோழி கால்கள்
  • 1 தேக்கரண்டி இனிப்பு மிளகு
  • 1 ஷாட் மசோலா
  • 2 Pc. தக்காளி
  • 4 Pc. முள்ளங்கி
  • 1 Pc. வெள்ளரிக்காய், உங்களை இழுத்தது
  • 1 Pc. நறுக்கிய வெங்காயம்
  • 1,5 தேக்கரண்டி மது வினிகர்
  • 3 தேக்கரண்டி மசோலா
  • 1 தேக்கரண்டி கடுகு
  • 1 தேக்கரண்டி இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு
  • டில்
  • 2 பரிமாறுவது அடுப்பில் பொரியல்

வழிமுறைகள்
 

  • கோழி முருங்கையை மிளகு, உப்பு மற்றும் எண்ணெய் சேர்த்து துலக்கவும். கிரில்லில் வைக்கவும் அல்லது தோராயமாக அடுப்பில் சமைக்கவும். 20-30 நிமிடங்கள்.
  • தக்காளியைக் கழுவி வெட்டவும். முள்ளங்கியைக் கழுவி நறுக்கவும். தோட்டத்தில் இருந்து புதிய வெள்ளரிக்காயை தோலுரித்து நறுக்கவும்.
  • கீரையை சுத்தம் செய்து, வெட்டி, கழுவி, உலர வைக்கவும்.
  • வினிகிரெட்டை உருவாக்கவும், சாலட்டை உடனடியாக தயார் செய்யவும், மூலிகைகள் (தோட்டத்தில் இருந்து புதியது), சீசன் சேர்க்கவும்.
  • பிரஞ்சு பொரியல்களை அடுப்பில் வைத்து சுமார் 180 ° C வெப்பநிலையில் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
  • பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 60கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.2gபுரத: 3.3gகொழுப்பு: 1.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




கிரீம் கர்ஜனை

வேகவைத்த மாட்டிறைச்சிக்கான பர்கண்டி சாஸ்