பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 6 Pc. கோழி கால்கள்
- 1 தேக்கரண்டி இனிப்பு மிளகு
- 1 ஷாட் மசோலா
- 2 Pc. தக்காளி
- 4 Pc. முள்ளங்கி
- 1 Pc. வெள்ளரிக்காய், உங்களை இழுத்தது
- 1 Pc. நறுக்கிய வெங்காயம்
- 1,5 தேக்கரண்டி மது வினிகர்
- 3 தேக்கரண்டி மசோலா
- 1 தேக்கரண்டி கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- டில்
- 2 பரிமாறுவது அடுப்பில் பொரியல்
வழிமுறைகள்
- கோழி முருங்கையை மிளகு, உப்பு மற்றும் எண்ணெய் சேர்த்து துலக்கவும். கிரில்லில் வைக்கவும் அல்லது தோராயமாக அடுப்பில் சமைக்கவும். 20-30 நிமிடங்கள்.
- தக்காளியைக் கழுவி வெட்டவும். முள்ளங்கியைக் கழுவி நறுக்கவும். தோட்டத்தில் இருந்து புதிய வெள்ளரிக்காயை தோலுரித்து நறுக்கவும்.
- கீரையை சுத்தம் செய்து, வெட்டி, கழுவி, உலர வைக்கவும்.
- வினிகிரெட்டை உருவாக்கவும், சாலட்டை உடனடியாக தயார் செய்யவும், மூலிகைகள் (தோட்டத்தில் இருந்து புதியது), சீசன் சேர்க்கவும்.
- பிரஞ்சு பொரியல்களை அடுப்பில் வைத்து சுமார் 180 ° C வெப்பநிலையில் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 60கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.2gபுரத: 3.3gகொழுப்பு: 1.8g