Emma Miller
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் யூலியா போலோவின்ஸ்கா, பக்வீட்டை ஒரு சிறப்பு வழியில் குறிப்பிட்ட, முழுமையான மற்றும் விரிவான முறையில் உண்ண வேண்டும் என்று கருத்து தெரிவித்தார்.
இந்த தானியத்தின் வழக்கமான வகைகளை சாப்பிடுவதை விட பச்சை பக்வீட் சாப்பிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இதை பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் யூலியா பொலோவின்ஸ்காயா தெரிவித்தார்.
"பச்சை பக்வீட் அதே பக்வீட் தானியமாகும், வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் மட்டுமே, இது வைட்டமின்களை இழக்காது. அதனால்தான் வழக்கமான பழுப்பு நிற பக்வீட்டை விட பச்சை பக்வீட் அதிக நன்மை பயக்கும். பச்சை பக்வீட் அனைவருக்கும் நல்லது, ”என்று போலோவின்ஸ்கா கூறினார்.
குறிப்பாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார், இந்த வகை பக்வீட் சாப்பிடுவது, மற்றவற்றுடன், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்குகிறது.
"இதில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, எனவே இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலால் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. இதில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்குகிறது. ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு, திருப்தி அளிக்கிறது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளவர்கள் இதை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது குடலில் வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கிறது," என்று நிபுணர் தொடர்ந்தார்.
