in

வெறும் வண்ணமயமான முள்ளங்கி சாலட்

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 40 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 1 மக்கள்
கலோரிகள் 29 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 2 சில எங்கள் சொந்த தோட்டத்தில் இருந்து வெட்டப்பட்ட வண்ணமயமான முள்ளங்கிகள்
  • 2 தக்காளி புதிதாக துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 சில கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 1 சில எலுமிச்சை சாறு
  • 1 கிள்ளுதல் கடல் உப்பு நன்றாக உள்ளது
  • 1 கிள்ளுதல் சர்க்கரை
  • 1 சில பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
  • 1 டீஸ்பூன் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட முள்ளங்கி இலைகள்
  • 1 டீஸ்பூன் பருவகால மூலிகைகள் இறுதியாக வெட்டப்படுகின்றன
  • 1 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
  • 1 சில புளிப்பு கிரீம்

வழிமுறைகள்
 

  • அதுதான் என் மதிய உணவு. காதலி வீட்டிற்கு வெளியே இருந்தாள். அதனுடன் ஒரு பூண்டு குவார்டெட். ருசியாக நிரம்புவதற்கு உங்களுக்கு அதிகம் தேவையில்லை.
  • மூலிகைகள், வெங்காயம், உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றுடன் எலுமிச்சை சாற்றை கலக்கவும். ஏதாவது நடக்கட்டும்.
  • பின்னர் எண்ணெய் நன்றாக விநியோகிக்கப்படும் வரை கிளறவும். புளிப்பு கிரீம் கொண்டு சுத்திகரிக்கவும்.
  • முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளியை சேர்த்து வதக்கவும்.
  • நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப பொருட்களை மாற்றலாம். உதாரணமாக: சில நேரங்களில் நான் கடின வேகவைத்த முட்டைகளை சேர்க்கிறேன் அல்லது சுவைக்க பால்சாமிக் வினிகர் சேர்க்கிறேன்.
  • நான் ஒவ்வொரு 3 வாரங்களுக்கும் முள்ளங்கியை (வெவ்வேறு வகைகள்) மீண்டும் விதைக்கிறேன். எனவே எங்களிடம் தோட்டக் காலம் முழுவதும் புதிய முள்ளங்கிகள் கிடைக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 29கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.6gபுரத: 0.6gகொழுப்பு: 0.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பாப்ரிகா-காளான் கிரீம் உள்ள வேகவைத்த கோழி

உருட்டப்பட்ட ரோல்ஸ்