பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
சார்க்ராட்டுக்கு:
- வறுக்கவும் எண்ணெய்
- 1 குமிழ் கடுகு சூடு
- 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 50 g ஹாம் க்யூப்ஸ்
- 1 அளவு கீற்றுகளில் வெங்காயம்
- 2 வளைகுடா இலைகள்
- 7 ஜூனிபர் பெர்ரி பிழியப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி காரவே விதைகள்
- 1 kl. முடியும் சார்க்ராட்
- 100 ml குழம்பு
வழிமுறைகள்
- சார்க்ராட்டிற்கு, ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயைச் சூடாக்கி, வெங்காயப் பட்டைகளுடன் ஹாம் க்யூப்ஸை ஒளிஊடுருவக்கூடிய வரை வறுக்கவும், அதில் வளைகுடா இலைகள், இளநீர் மற்றும் கேரவே விதைகளை சிறிது நேரம் வியர்த்து, பின்னர் சார்க்ராட் சேர்க்கவும் (ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சிறிது தளர்த்தப்பட்டது) மற்றும் பங்கு மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் சமைக்க சுமார் 45 நிமிடங்கள் காய்கறிகள் மூடி.
- புகைபிடித்த பன்றி இறைச்சி சாப்ஸை சூடான எண்ணெயுடன் இருபுறமும் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும், பின்னர் வறுத்த கொழுப்பை சார்க்ராட்டில் சேர்த்து இரண்டையும் மெதுவாக சமைக்கவும். தட்டுகளில் சார்க்ராட்டுடன் சாப்ஸை ஏற்பாடு செய்து, கடுகு ஒரு டாலப் உடன் பரிமாறவும்.
- அதனுடன் பொரித்த உருளைக்கிழங்கைப் பரிமாறினேன்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 246கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.4gபுரத: 8.6gகொழுப்பு: 21.4g